arakan tawagu movie


VideoPlaylist
I made this video playlist at myflashfetish.com

အာရွနီဝန္း(အသွ်င္ဦးဥတၱမ)

မင္းနဲံ႔အဝီး(စစ္ႏိူင္)

ရခိုင့္သီတင္းကြ်တ္ပဲြေတာ္(စစ္ေတြ)

ရခိုင့္သီတင္းကြ်တ္ပဲြေတာ္

ေနႀကပ္ပံု

ရခိုင္သႀကၤန္သံခ်ပ္


စကၤာပူမွရခိုင္သႀကၤန္ ၂၀၀၉


စကၤာပူမွရခိုင္သႀကၤန္ ၂၀၀၉

13/4/2009 ရက္ေန႔သႀကၤန္


Sunday, July 27, 2008

ရခိုင္ၿပည္က ေရွးေဟာင္းအေမြအႏွစ္ စင္ကာပူဘုန္းႀကီး လက္ဝယ္ရွိ


ရခိုင္ျပည္္က ေရွးေဟာင္းအေမြအႏွစ္ စင္ကာပူဘုန္းၾကီး လက္ဝယ္ေရာက္ရွိ
စင္ကာပူႏိုင္ငံ ဗုဒ္ဓအံေတာ္သိမ္ေက်ာင္း ၀က္ဆိုက္တစ္ခုျဖစ္တဲ့ http://www.btrts.org.sg/Eng_Content/About_BTRTS/About_Origin.htmlရဲ႕ ေဖာ္ျပခ်က္အရ၊ ျမန္မာႏိုင္ငံ ရခိုင္ျပည္ ေျမာက္ဦးျမိဳ႕က အမ်ားသူငါက ျမတ္စြာဘုရားရဲ႕ အံေတာ္ဓာတ္ တစ္ဆူလို႕ အစဥ္အလာ လက္ခံထားၾကတဲ့ အံေတာ္ဓာတ္ တစ္ဆူဟာ ယခု စင္ကာပူႏိုင္ငံက ဘုန္းၾကီး ရွီဖာေၾကာင္ (Shi Fazhau) ရဲ႕ လက္ထဲကို ေရာက္ရွိလို႕ ေနျပီျဖစ္ပါတယ္။ ဘုန္းၾကီး ရွီရဲ႕ ၀က္ဆိုက္အရေတာ့ ေျမာက္ဦးျမိဳ႕က ဘုန္းေတာ္ၾကီး ဦးစကၠပါလ(ဗန္ဓုလဘုန္းေတာ္ႀကီးေက်ာင္းထိုင္)က သူ႕ကို လက္ေဆာင္ေပးလိုက္တာပါတဲ့။
ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ျမန္မာႏိုင္ငံက သမိုင္း၀င္ အေမြအႏွစ္တစ္ခု ကို ယခုလို လက္၀ယ္ထားတာဟာ ဘုန္းေတာ္ၾကီး ရွီအတြက္ ၀ိနည္းသိကၡာနဲ႕ ညီတဲ့ လုပ္ရပ္တစ္ခု ေတာ့ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ ျမန္မာႏိုင္ငံ ေရွးေဟာင္းပစၥည္းအက္ဥပေဒအရ အခုလို ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ သက္တမ္းၾကာျမင့္ျပီျဖစ္တဲ့ ပစၥည္းတစ္ခုခုကို ျမန္မာျပည္ကေန ျပည္ပႏိုင္ငံတစ္ခုသို႕ တရားမ၀င္ ယူေဆာင္သြားျခင္းဟာ ဥပေဒနဲ႕ ျငိစြန္းေနလို႕ပါပဲ။ဘုန္းၾကီး ရွီဖာေၾကာင္က လက္ေဆာင္ရရွိတယ္လို႕ သူ႕၀က္ဆိုက္မွာေတာ့ ဆိုထားေလရဲ႕။ ဒါေပမဲ့ ျမန္မာျပည္ရဲ႕ ေရွးေဟာင္းပစၥည္းတစ္ခုဟာ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ပိုင္ ပစၥည္းမဟုတ္ဘဲ ျပည္သူလုထု အားလံုးပိုင္ဆိုင္တဲ့ သမိုင္းအေမြ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ ဘုန္းၾကီး ရွီ သိဖို႕ ေကာင္းပါတယ္။ ဗုဒၵဘာသာ၀င္ေတြ အထြတ္အျမတ္ထားရာ အံေတာ္ဓာတ္ဟာ ေစာေစာက ေျပာခဲ့တဲ့ ေျမာက္ဦးျမိဳ႕က ဘုန္းၾကီး တစ္ဦးတစ္ေယာက္တည္း ပိုင္ဆိုင္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဗုဒၵဘာသာ၀င္ ျမန္မာျပည္သူ အားလံုးနဲ႕ သက္ဆိုင္တာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေျမာက္ဦးက ဘုန္းၾကီးအေနနဲ႕ မိမိတို႕ရဲ႕ အေမြအႏွစ္ကို ျပည္ပဘုန္းၾကီးတစ္ပါးကို လက္ေဆာင္ မေပးႏိုင္သလို ဘုန္းၾကီး ရွီအေနနဲ႕လဲ လက္၀ယ္ပိုင္ဆိုင္ဖို႕ မသင့္ေလ်ာ္ပါဘူး။ ျမန္မာျပည္ ေရွးေဟာင္းပစၥည္းအက္ဥပေဒအရ အခုလို ျမန္မာျပည္ကခိုးထုတ္သြားတာဟာ အျပစ္ရွိတဲ့ လုပ္ရပ္တစ္ခုလဲ ျဖစ္ပါတယ္။စစ္ေတြနဲ႕ ေျမာက္ဦးက ရရွိခဲ့တဲ့ သတင္းမ်ားအရကေတာ့ ေစာေစာက ေျပာခဲ့တဲ့ အံေတာ္ဓာတ္ကို ေျမာက္ဦးဘုန္းၾကီးဆီကေန စင္ကာပူဘုန္းၾကီး ရွီဖာေၾကာင္ ၀ယ္ယူသြားျခင္းသာ ျဖစ္တယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။ ရခိုင္ မင္းေနျပည္ေတာ္ ျဖစ္ခဲ့ဖူးတဲ့ ေျမာက္ဦးျမိဳ႕မွာ အမ်ားက အံေတာ္လုိ႕ လက္ခံထားၾကတဲ့ အံေတာ္ဓာတ္ ႏွစ္ဆူရွိပါတယ္။ တစ္ခုက ၁၆ ရာစု ဘုရင္မင္းဗာၾကီး တည္ထားခဲ့တဲ့ အံေတာ္သိမ္မွာ ကိန္း၀ပ္တဲ့ အံေတာ္ျဖစ္ျပီး၊ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ပုဂံေတာင္က အံေတာ္ျဖစ္ပါတယ္။ အံေတာ္ႏွစ္ခုစလံုးဟာ ေစာေစာက ေျပာခဲ့တဲ့ ေျမာက္ဦးျမိဳ႕က ဘုန္းေတာ္ၾကီးေက်ာင္းထိုင္ရာ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းမွာ ကိန္း၀ပ္ခဲ့ပါတယ္။အဲဒီ အံေတာ္ႏွစ္ဆူစလံုးကို ၂၀၀၂ ခုႏွစ္တုန္းက ရွီဖာေၾကာင္က ၀ယ္ယူခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ပုဂံေတာင္က အံေတာ္ကို ယူေဆာင္သြားစဥ္က ဘယ္သူမွ မရိပ္မိလို္က္ၾကေပမဲ့၊ ဒုတိအၾကိမ္ ဘုန္းၾကီးရွီရဲ႕ တပည့္မ်ား အံေတာ္သိမ္က အံေတာ္ကို သယ္ယူရာမွာေတာ့ စစ္ေတြေလဆိပ္မွာ စစ္ေထာက္လွမ္းေရးက ဖမ္းမိလိုက္ပါတယ္။ဒါေပမဲ့ ရွီဖာေၾကာင္ဟာ အဲဒီအခ်ိန္တုန္းက ဗိုလ္ခ်ဳပ္ၾကီးခင္ညြန္႕နဲ႕ အနီးကပ္ရင္းႏွီးတာေၾကာင့္ ဘာအေရးယူျခင္းမွ မခံခဲ့ရပါဘူး။ ေျမာက္ဦးက ဘုန္းၾကီးလဲ အဲဒီႏွစ္အကုန္မွာ ပ်ံလြန္ခဲ့ပါတယ္။ ဘုန္းၾကီးပ်ံေတာ့ သူ႕ရဲ႕ေသတၱာထဲမွာ သိန္းေပါင္းမ်ားစြာေသာ ေငြေတြကို ေတြ႕ရပါတယ္တဲ့။ ရွီဖာေၾကာင္ ၀ယ္ယူသြားခဲ့တဲ့ အေထာက္အထားေတြ ျဖစ္တယ္လို႕ဆိုပါတယ္။ျမတ္စြာဘုရားရဲ႕ အံေတာ္ဓာတ္လို႕ေျပာေနၾကတဲ့ အဲဒီ အံသြား စင္ကာပူကိုေရာက္ရွိသြားျပီး၊ ၀က္ဆိုက္မွာ ေၾကညာလိုက္စဥ္မွာ ေတာ့ သြားဖက္ဆိုင္ရာ တကၠသိုလ္ပါေမာကၡေတြၾကားမွာ ေလ့လာသံုးသပ္စရာ တစ္ခု ျဖစ္သြားခဲ့ပါတယ္။ Dr Pamela Craig, (University of Melbourne/ School of Dental Science, Australia) နဲ႕ Professor David Whittaker (Cardiff University, Britain) တို႕ကေတာ့ အခု အံသြားဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အံသြား မျဖစ္ႏိုင္ဘူးလို႕ သံုးသပ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီ သံုးသပ္ခ်က္က ၂၀၀၇ ခု ဇူလိုင္ ၁၅ ရက္ေန႕ထုတ္ The Nation သတင္းစာမွာ ပါရွိခဲ့ပါတယ္။ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ ကန္ဒ တကၠသို္လ္က ရခိုင္ သမိုင္းပညာရွင္ ေဒါက္တာ ေအးခ်မ္းကလဲ ျမတ္စြာဘုရားရဲ႕ အံေတာ္အစစ္ဆိုတာနဲ႕ ပတ္သက္လို႕ သံသယရွိေၾကာင္း wao-mail group မွာ ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။အခုတင္ျပေနတာက ဗုဒြၵရဲ႕စစ္မွန္တဲ့ အံေတာ္ ဟုတ္တယ္၊ မဟုတ္ဘူး ဆိုတာကို ေျပာေနတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီပစၥည္းဟာ ေရွးေဟာင္း အေမြအႏွစ္ပစၥည္း ျဖစ္ပါတယ္ ဆိုတာကို တင္ျပေနတာပါ။အခု စင္ကာပူကို ေရာက္ေနတဲ့ အံေတာ္ဓာတ္မူလကိန္း၀ပ္ခဲ့ရာ ပုဂံေတာင္ေစတီဟာ ေျမာက္ဦးေခတ္ (၁၄၃၀-၁၇၈၄ ေအဒီ) အတြင္း တည္ထားခဲ့တာျဖစ္လို႕ ဒီအံေတာ္ဓာတ္ရဲ႕ ကိုးကြယ္မႈ သက္တမ္းဟာ အနည္းဆံုး ႏွစ္ေပါင္း ႏွစ္ရာ ေက်ာ္လြန္ခဲ့ျပီျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံ ေရွးေဟာင္း ပစၥည္းအက္ဥပေဒအရ ႏွစ္ေပါင္း ၁၀၀ ေက်ာ္ သက္တမ္း ရွိတဲ့ မည္သည့္ပစၥည္းကို မဆို ေရွးေဟာင္းပစၥည္းလို႕ သတ္မွတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခုစင္ကာပူ ၀က္ဆိုက္က တရား၀င္ေၾကညာေနတဲ႕ ရခိုင္ျပည္ ေျမာက္ဦးျမိဳ႕က အံေတာ္ဟာ ေရွးေဟာင္းပစၥည္း ျဖစ္တယ္ဆိုတာ ဘယ္သူမွ ျငင္းလို႕ မရပါဘူး။ဒီေတာ့ခါ ျမန္မာျပည္ရဲ႕ သမိုင္း၀င္ အေမြအႏွစ္ျဖစ္တဲ့ ေရွးေဟာင္းပစၥည္းတစ္ခုကို စင္ကာပူဘုန္းၾကီး ရွီဖာေၾကာင္ တရားမ၀င္ယူေဆာင္သြားတဲ့ လုပ္ရပ္တစ္ခုဟာ ဥပေဒနဲ႕ မျငိစြန္းေနဘူးလားဗ်ာ။ ။ ကိုင္း.... စင္ကာပူက ေရႊျမန္မာေတြဘာလုပ္ၾကမွာလဲ။ သြားျပီးေတာ့ပဲ ဖူးၾကမလား၊ ဥပေဒေၾကာင္းအရပဲ ကန္႕ကြက္ၾကမလား။ ။

ၿမန္မာဘေလာက္ဂါမ်ား ဝမ္းေၿမာက္ဖြယ္

ျမန္မာဘေလာက္ဂါမ်ား ၀မ္းေျမာက္ဖြယ္၊ စာလုံးေျပာင္းပရိုဂရမ္ထြက္ေပၚလာျပီ၀က္မာစတာ

အခုက ဘေလာက္ေခတ္ ျဖစ္ေတာ့သကိုးလို႔ ေၾကြးေၾကာ္ရမလို ျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ သူသူငါငါ ကိုကို မမ ျမန္မာတို႔ ဟိုမွာလည္း ဘေလာက္၊ ဒီမွာလည္း ဘေလာက္ ျဖစ္ေနၾကခ်ိန္၊ ယခင္က ၀င္းအင္း၀တို႔၊ ၀င္းဘားမိစ္တို႔နဲ႔ ရိုက္ခဲ့တဲ့ စာေတြကို ယခုအင္တာနက္ေပၚမွာ ေခတ္စားတဲ့ ဘီအိုင္တီ၊ ပုရပိုက္၊ အမ္ျမန္မာ နဲ႔ ေဇာ္ဂ်ီ (ေခတ္အစားဆုံး ေဖာင့္) အျဖစ္ ေလာကဓာတ္နည္းသုံးျပီး ေျပာင္းႏိုင္ဖို႔ ပရိဂရမ္တခု ထြက္လာပါျပီ။ ျမန္မာအိုင္အက္စ္ပီက ေ၀မွ်ထားတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ ထုတ္လုပ္သူေတြကေတာ့ ကေနာင္မင္းသားၾကီး အမည္နဲ႔ နည္းပညာအဖြဲ႔ကလို႔ ဆိုပါတယ္။
ကြန္ပ်ဴတာေခတ္ဦးက ေရႊနဲ႔ျမ၊ ၀င္းအင္း၀၊ စီအီး ျပီးေတာ့ အင္တာနက္ေခတ္ဦးမွာ ၀င္းဘားမိစ္ စသည္တို႔နဲ႔ ျမန္မာစာကို ရိုက္ႏွိပ္ ျဖန္႔ေ၀ခဲ့ရာမွာ ယခု အင္တာနက္ေခတ္သစ္မွာ ကြန္ပ်ဴတာနားလည္တဲ့ ယူနီကုတ္နဲ႔ ျမန္မာေဖာင့္ေတြ ေပၚလာပါတယ္။ ျမန္မာလူငယ္ အမ်ားအျပားဟာ ယူနီကုတ္ေဖာင့္နဲ႔ ဘေလာက္ေတြကို တင္ဆက္လာၾကလို႔ အင္တာနက္ေပၚမွာ ျမန္မာစာေခတ္ၾကီးအျဖစ္ ေခတ္စားလာတယ္လို႔ ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ မဟုတ္လို႔ရွိရင္ အင္တာနက္ေပၚက ျမန္မာေတြက ျမန္မာလုိလည္း ရိုက္မရ၊ အဂၤလိပ္လိုလည္း အထာမက်သမို႔ ခ်က္ေတြ၊ အီးေမးေတြနဲ႔ စီေဘာက္စ္ေတြမွာ "Mingalar Bar" တို႔၊ " Nay kaung Tha Lar" တို႔နဲ႔ ေန၀င္ မိုးခ်ဳပ္ တကုတ္ကုတ္ ျဖစ္ရေတာ့မယ့္ ေဘးက ကင္းေ၀းလို႔ သြားပါျပီ။

အခုလည္း ဘေလာက္ဂါမ်ား၊ အင္တာနက္ တေခတ္ဆန္းခ်ိန္ ျမန္မာစာရိုက္သူမ်ား ၀မ္းေျမာက္ဖြယ္ ျမန္မာေဖာင့္အေဟာင္းမ်ားကို ျမန္မာေဖာင့္အသစ္သို႔ ျပန္ရိုက္စရာ မလိုဘဲ စက္က ေျပာင္းေပးမယ့္ ေလာကဓာတ္ပညာ ေပၚထြက္လာပါျပီ။ ကူးယူ ျဖန္႔ေ၀ၾကပါကုန္။
ေက်းဇူးစကားကိုေတာ့ အဲဒီေလာကဓာတ္ပညာကို ျဖန္႔ခ်ီသူ ပရိုဂရမ္မာမ်ားကုိ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္လို႔ ေျပာလိုက္ပါရေစ။ ေငြေၾကးရမွ ေပးမယ္၊ ျဖန္႔မယ္လို႔ မေျပာဘဲ နည္းပညာကို လွဴဒါန္းတာကို ၀မ္းေျမာက္၀မ္းသာ သာဓုေခၚပါတယ္။ ျမန္မာစာ ယူနီကုတ္ေဖာင့္ေတြကို ထုတ္လုပ္မွ်ေ၀သူမ်ားကိုလည္း အေလးျပဳလိုက္ပါတယ္။
သူတို႔အားလုံးက ပရိသတ္ၾကီးကို ကြန္ပ်ဴတာစက္နားလည္တဲ့ ျမန္မာစာစနစ္ အလကားအလွဴ ေပးလိုက္တဲ့ အခ်ိန္က စျပီး အင္တာနက္ေပၚမွာ ျမန္မာစာ၊ ျမန္မာစာေပ တဟုန္ထိုး စည္ကား ထြန္းလင္းသြားေတာ့တာကို ၀န္ခံရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ယခင္ကလို နည္းပညာ အတားအဆီးေတြ၊ ေငြေၾကး အတားအဆီးေတြကို ျဖတ္ေက်ာ္ျပီးမွ - တို႔အေရး တို႔အေရး ေအာ္ေနရသူေတြေကာ၊ ခ်စ္လိုက္ရတာ မသည္းအူရယ္လို႔ အီစီကလီ လုပ္ၾကသူေတြေကာ၊ အျခား ေလာကီ၊ ေလာကုတၱရာကိစၥေတြ ေျပာဆိုေနရသူေတြ အားလုံး ယူနီကုတ္ ျမန္မာစာ ေဖာင့္ၾကီးေတြ သုံးျပီး စည္ပင္၀ေျပာလာတာကို ၾကည္ႏူးစရာ ေတြ႔လိုက္ရပါတယ္ ခင္ဗ်ား။
ေငြေၾကး ဓနေတာ့ လိုၾကတာေပါ့ခင္ဗ်ာ။ သူတို႔ေတြ ဒါေတြ ျဖစ္လာဖို႔ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ အိတ္စိုက္ျပီး ထုတ္လုပ္ခဲ့ရသလဲ၊ ရင္းႏွီးခဲ့ၾကရသလဲဆိုတာ သူတို႔မွပဲ သိမွာပါ။ ေငြေၾကးေတြ ျပန္မေပးႏိုင္ခ်င္ေနပါ၊ အင္တာနက္ေပၚမွာ ျမန္မာစာလုံးစနစ္ ေခတ္ဆန္းေအာင္ လုပ္ေပးသူ ျမန္မာလူငယ္ေတြအားလုံးကို ေက်းဇူးတင္လိုက္တာလို႔သာ အသိအမွတ္ျပဳေပးလိုက္ၾကပါေနာ္။

Saturday, July 26, 2008

Friday, July 25, 2008

သိမွတ္စရာ


အမ်ဳိးသမီးမ်ား ပိုတက္ဆီယမ္ အမ်ားအျပား ပါ၀င္ေသာ အစားအစာစားျခင္းျဖင့္သားေယာက္်ားေလးေမြးႏိုင္

ငွက္ေပ်ာသီး အပါအ၀င္ ပိုတက္ ဆီယမ္ အမ်ားအျပား ပါ၀င္ေသာ အစာမ်ားကို ျမိန္ယွက္စြာ စားသံုး ျခင္းျဖင့္ အထူးသျဖင့္ နံနက္ ေစာေစာ တြင္ ထည့္သြင္း စားျခင္းျဖင့္ အမ်ဳိးသမီး မ်ား သား ေယာက္်ားေလး ေမြးဖြား ရရွိႏိုင္ သည္ဟု သိရွိ ရသသည္။ သုေတသန ရလာဒ္ အရ အဖို သေႏၶသား သည္ သၾကား ပမာဏ နည္းပါး မႈကို မႏွစ္သက္ ေၾကာင္း ၊ အစားအစာ စားေသာက္ မႈကို ေရွာင္ဖယ္ ျခင္းျဖင့္ ေသြးတြင္ သၾကား ပမာဏ ေလ်ာ့ပါးႏိုင္ ေၾကာင္း သိရွိ ရသည္။ ေလ့လာမႈတြင္ ယူႏိုက္တက္ ကင္းဒမ္းမွ သား သို႔မဟုတ္ သမီး ေမြးဖြား မည္ကို မသိေသး ေသာ ပထမ ဆံုး အၾကိမ္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ သည့္ အမ်ဳိးသမီး ၇၀၀ တို႔အား ကိုယ္၀န္ မေဆာင္မီ မွ စ၍ သူမ၏ အစား အစာ စားေသာက္မႈ အေလ့ အက်င့္ မ်ားကို ေမးျမန္း ခဲ့သည္။ ကိုယ္၀န္ မေဆာင္မီ ကယ္လုိရီ အမ်ားအျပား ပါ၀င္ေသာ အစာ စားေသာက္မႈ မ်ားသူမ်ား သည္ သား ေယာက္်ား ေလး ေမြးဖြားမႈ ၅၆% ရွိျပီး ကယ္လိုရီ အနည္းငယ္ သာ စားေသာက္ သည့္ အမ်ဳိးသမီး မ်ားသည္ သား ေယာက်္ားေလး ေမြးဖြား မႈ ၄၅% ရွိသည္။ ရက္သတၱ တစ္ပတ္ တြင္ ေကာက္ပဲ သီးႏွံ အေစ့ အဆန္ကို တၾကီမ္ ထက္ပို စားသည့္ အမ်ဳိးသမီး မ်ားသည္ သား ေယာက်္ားေလးေမြးဖြား မႈ ၈၇% ပိုမ်ားသည္။ ေလ့လာမႈ အရ ျဗိတိန္ တြင္ မနက္ ေစာေစာ တြင္ ေကာက္ပဲ သီးႏွံ အေစ့ အဆန္ ပါ၀င္ျပီး အနည္းငယ္ သာစား သူကို အနက္ ေစာေစာ မစားေသာက္ဘဲ ေရွာင္ဖယ္ သူဟု သတ္မွတ္ ေၾကာင္း Mathenws က ေျပာၾကား သည္။ ေန႔စဥ္ ပ်မ္းမွ် ပိုတက္ စီယမ္ ၃၀၀ မီလီဂရမ္ ပိုစားေသာက္ သူတြင္ သား ေယာက္်ားေလး ေမြးဖြား ရရွိ ေၾကာင္း ကို ေရွး အမ်ဳိးသမီး မ်ား ေျပာသည့္ " ငွက္ေပ်ာသီး စားလွ်င္ သားေယာက္်ား ေမြးဖြား မည္ " ဆိုသည္ မွာ မွန္ကန္ ေၾကာင္း သုေတသီ မ်ားက ေျပာၾကားသည္။

အစားအေသာက္ႏွင့္က်န္းမာေရး

က်န္းမာေရး ႏွင့္ အာဟာရ သုေတသီ က သားၾကီး၊ ငါးၾကီး၊ အစားေကာင္း အေသာက္ေကာင္း ေန႔စဥ္ ရက္ဆက္ မ်ားမ်ား စားေသာက္ မွီ၀ဲလွ်င္ က်န္းမာေရး ႏွင့္ ညီညြတ္ျခင္း မရွိ ဟုဆိုသည္။ သားၾကီး၊ ငါးၾကီး၊ အစားေကာင္း အေသာက္ေကာင္း စားေသာက္ မွီ၀ဲျခင္းမွ ေလွ်ာ့ေပါ့ ျပီး ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ သစ္သီး၀လံ မ်ား မ်ားမ်ား စားသံုး သင့္သည့္ အျပင္ ကိုယ္ခႏၶာ အတြင္းရွိ ကယ္လိုရီ ေလ်ာ့နည္းရန္ အလို႔ငွာ အားကစား လႈပ္ရွားမႈ တခုခု မွန္မွန္ လုပ္ေပးရ ပါမည္။ အ၀စား ေသာက္ ျပီးလွ်င္ အိပ္မေနဘဲ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ စက္ဘီး စီးျခင္း ျပဳလုပ္ေပး ႏိုင္ပါသည္။ သို႔မဟုတ္ ပါက ပုိလွ်ံေသာ ကယ္လိုရီ မ်ားေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္လာ တတ္သည္ ကို သတိ ျပဳသင့္ေၾကာင္း က်န္းမာေရး သုေတသီ က ဆိုပါသည္။

ေကဖင္းနဲ႔ေလ့က်င့္ခန္းဟာအေရျပားကင္ဆာကိုကာကြယ္ႏိုင္

စမ္းသပ္ခံ ၾကြက္ေတြ အေပၚ၌ ေလ့လာ သုေတ သန ျပဳခ်က္ေတြ အရ ကာယ ေလ့က်င့္ခန္း ႏွင့္ ေကဖင္း စားသံုးမႈ ကို အတူ ပူးတြဲ ျပဳလုပ္ ပါက ေနရာင္ျခည္ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ B ေရာင္ျခည္ သင့္မႈေၾကာင့္ ပ်က္ဆီး သြားေသာ အေရျပား ကလပ္စည္း ေတြရွိ ဒီအင္ေအ မ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ေသာ အေရျပား ကင္ဆာ အၾကိဳ အဆင့္ ကလပ္စည္း မ်ားကို ဖ်က္ဆီး ပစ္ႏိုင္ ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိ ခဲ့ရပါတယ္။ အခုလို ေတြ႔ရွိ ခ်က္ဟာ အေရျပား ကင္ဆာ ေရာဂါ ကာကြယ္ေရး အတြက္ လြန္စြာ အေရး ပါတဲ့ ေတြ႔ရွိခ်က္ ျဖစ္သည့္ အျပင္ တျခား ကင္ဆာ ေရာဂါမ်ား ကာကြယ္ေရး တြင္ပါ အေရးပါ လိမ့္မွာ ျဖစ္ေၾကာင္း Rutgers ကင္ဆာ သုေတသီ အလန္ေကာ္ ေနးလ္ က ဆိုပါတယ္။ သူတို႔ဟာ အေမႊးမရွိ တဲ့ စမ္းသပ္ခံ ၾကြက္အုပ္စု ကို သူတို႔ရဲ႕ အေရျပား ကလပ္စည္း ရွိ ဒီအင္ေအ ေတြကို ဖ်က္ဆီးဖို႔ အတြက္ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ B ထုတ္ေပးေသာ မီးလံုးေတြ နဲ႔ မီးကင္ ခဲ့ပါတယ္။ ဒီၾကြက္ အုပ္စုေတြ ထဲမွာ ေကဖင္း ကို တိုးထည့္ ေပးျပီး လႈပ္ရွားမႈ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေန ေစတဲ့ အုပ္စု က ၾကြက္ေတြ ဟာ အေရျပား ကင္ဆာ မျဖစ္ေအာင္ ခုခံ ႏိုင္စြမ္း ၁၀၀% တိုးျမင့္ ေနတာကို ေတြ႔ရ ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီသုေတသီ ေတြက သူတို႔ရဲ႕ ေတြ႔ရွိခ်က္ ရလာဒ္ မည္သို႔ပင္ ရွိေစ ကာမူ လူေတြ အေနနဲ႔ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ ကို ကာကြယ္ ေပးေသာ ေနေရာင္ ျခည္ခံ လိမ္းေဆး Sunscreen ေတြကို ေကာ္ဖီ ပိုေသာက္ တာနဲ႔ မလဲသင့္ ေၾကာင္း၊ ဒါ့အျပင္ ေနပူထဲ မွာထြက္ျပီး ေကာ္ဖီ ေသာက္ ကာယ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္မယ္ဆို တဲ့ အတင့္ရဲ မႈကိုလည္း မလုပ္ေစ ခ်င္ေၾကာင္း သတိေပး ၾကပါတယ္။

ဆီးခ်ဳိကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ black tea

black tea ေသာက္တာ ဟာ ဆီးခ်ဳိ ကာကြယ္ ရာမွာ အေထာက္ အကူ ျပဳႏိုင္ တယ္လို႔ ဒြန္ဒီး တကၠသိုလ္ ရဲ႕ သုေတသန ျပဳခ်က္ အသစ္မွာ ေဖာ္ျပတယ္။ black tea ဟာ အမ်ဳိးအစား (၂) ဆီးခ်ိဳကို တိုက္ခိုက္ ႏိုင္တဲ့ အလားအလာ ရွိတယ္ လို႔ အဲ့ဒီ သုေတသီ ေတြက ဆိုပါတယ္။ အဲ့ဒီ လက္ဖက္ရည္ မွာ ပါ၀င္ ပစၥည္း တခ်ဳိ႕က အင္ဆူလင္ လို အစြမ္းထက္ ဖြယ္ရွိတယ္ လို႔ ယူဆ ပါတယ္။ စေကာ့တလန္ မွာ လူေပါင္း ၁၉၀၀၀၀ ေက်ာ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ က အင္ဆူလင္ အလံုအေလာက္ အထုတ္လုပ္ ႏိုင္လို႔ ျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ဳိ ေရာဂါ ေတြရွိၾက တယ္လို႔ ယူဆရ ပါတယ္။ စေကာ့တလန္ ဒြန္ဒီ တကၠသိုလ္ က ေဒါက္တာ ရေရဟန္ ရီနာ ဦးေဆာင္တဲ့ အဖြဲ႕ က စေကာ့တလန္ သီးႏွံ သုေတသန ဌာနနဲ႔ ပူးေပါင္းျပီး သုေတသန ျပဳရာ theaflavin နဲ႔ thearubigin လို႔ေခၚတဲ့ black tea ပါ၀င္ ပစၥည္း ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား ဟာ အင္ဆူလင္ ကို တုပ ႏုိင္တယ္ ဆိုတာ ေတြ႔ရွိ ခဲ့ရ ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ သုေတ သန လုပ္ဖို႔ေတာ့ လိုေသး တယ္လို႔ ေဒါက္တာ ရီနာ ကေျပာ ပါတယ္။

အိမ္သာ၀င္ရင္ဒါေတြမေမ့နဲ႔

၀မ္းသြားျပီး အိမ္သာအိုး ကို ဆြဲခ်လိုက္ တဲ့အခါ ၀မ္းထဲမွာ ပါတဲ့ ေရာဂါ ျဖစ္ေစတဲ့ ပိုးမႊား ေတြဟာ သင္ႏွင့္ အိမ္သာအိုး ၀န္းက်င္ မ်က္ႏွာျပင္ ေပၚတြင္ က်လာႏိုင္ပါ သတဲ့။ ကံမေကာင္း စြာနဲ႔ပဲ virus သို႔မဟုတ္ becteria ပိုးပါတဲ့ မသန္႔တဲ့ လက္နဲ႔ စားမိျပန္ေတာ့ ၀မ္းပ်က္ ၀မ္းေလွ်ာ ဖ်ား အန္တာေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။ အေကာင္းဆံုး ကာကြယ္ဖို႔ ခုခံဖို႔ ကေတာ့ မစင္ စြန္႔ျပီးရင္ အိမ္သာ ထိုင္ခံု အိုးကို အဖံုး ဖံုးျပီးမွ ေရဆြဲ ခ်လိုက္ပါ။ ဒါမွ ပိုးေတြ ေရအားနဲ႔ သန္႔ရွင္း ဖယ္ရွား ပစ္မွာ ျဖစ္တယ္။ ျပီးရင္ လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႔ ေသခ်ာ သန္႔ရွင္း ေအာင္ ေဆးေၾကာပါ။

ႏို႔ေသာက္ျခင္းဟာ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ေတြမွာ ၀က္ျခံေပါက္ေစႏိုင္

ေခ်ာ့ကလက္နဲ႔ ဆီေၾကာ္မုန္႔ ေတြလို အစားအစာ ေတြဟာ ၀က္ျခံမထြက္ ေစေပမဲ့ ႏို႔နဲ႔ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းေတြ စားတာ မ်ားရင္ေတာ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္ေတြကို ၀က္ျခံ ထြက္ေစ တယ္လို႔ ကြ်မ္းက်င္သူ တခ်ိဳ႕က ဆိုပါတယ္။ ႏို႔ထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ ဟိုမုန္းဓါတ္ဟာ အေရျပား က အဆီ ဂလင္းေတြကို လႈံ႔ေဆာ္ေပး တာေၾကာင့္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ႏို႔နဲ႔ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းေတြ ကိုစားသံုး ေပးရင္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္ေတြ အရိုးအဆစ္ သန္မာ ဖြံျဖိဳးေစတဲ့ အတြက္ ၀က္ျခံေပါက္မွာ စိုးလို႔ေတာ့ မရွာင္ရွား သင့္ပါဘူးလို႔ ကြ်မ္းက်င္သူ ေတြက ထပ္ေလာင္း ေျပာဆို ခ့ဲပါတယ္။

သိမွတ္စရာ

ငါးဆိုရင္

OMEGA 3 ပါတဲ့ ငါးကို စားပါ ။ ငါးဆိုတိုင္း ေဘးကင္းတယ္ လို႔ေျပာလို႔ မရပါဘူး။ မာက်ဴရီ ေခၚ ျပဒါးဓာတ္ ပါတဲ့ ငါးကိုေတာ့ ေရွာင္ရမွာပါ။ ျပဒါးဓါတ္ ပါတဲ့
ငါးကိုစားတာမ်ားရင္ ႏွလံုး ေရာဂါ ကာကြယ္ရာ မေရာက္ဘဲ ေရာဂါ ျဖစ္ေစဖို႔ ပိုအားေပးသလို ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။

စားသင့္ မစားသင့္ တာေတြက

ေဆာ္လမြန္၊ ပုဇြန္ဆိတ္ နဲ႔ တီလား ဗီးယား ငါးတို႔ကို တပတ္မွာ ေလးေအာင္စ ေလာက္စား သင့္ပါတယ္။ တခါတရံ ေတာ့ ပုဇြန္ ဂဏန္းကို တပတ္မွာ
ေလးေအာင္ စေလာက္ စားလို႔ရ ပါတယ္။

ေရွာင္ရမွာ ကေတာ့

ငါးသေလာက္ ငါးမန္းတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ဒီ သည္ ရင္သား ကင္ဆာ ထိန္းခ်ဳပ္ေရး ကို အကူအညီေပး

ေလ့လာခ်က္ တစ္ရပ္အရ ဗီတာမင္ ဒီ ပမာဏ နည္းပါးစြာ ရွိေနေသာ ရင္သားကင္ဆာ ေ၀ဒနာရွင္ မ်ားသည္ ေသဖို႔ ပိုမိုနည္းစပ္ ေၾကာင္းႏွင့္ ဗီတာမင္ဒီ လံုေလာက္စြာ ရရွိထားေသာ ေ၀ဒနာရွင္ မ်ားထက္ မရရွိေသာ ေ၀ဒနာရွင္ မ်ားသည္ ကင္ဆာေရာဂါ ပိုမို ၿပန္႔ပြားႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိခ်က္ကို အေၿခၿပဳ၍ ေဖာ္ထုတ္ ခဲ့ၾကသည္။ သက္ေသခံ ေတြ႔ရွိခ်က္မ်ား ကို ထည္႔သြင္း ေဖာ္ၿပရလွ်င္ ေနေရာင္ၿခည္ ဗီတာမင္သည္ ကင္ဆာ ေရာဂါကို တိုက္ဖ်က္ ႏိုင္သည္႔ အက်ိဳး ေက်းဇူးရွိေၾကာင္း သိရသည္။ သိပၸံပညာရွင္ မ်ားသည္ ပထမဆံုး အၾကိမ္ ထို ေလ့လာမႈ တြင္ ပါ၀င္ေသာ အမ်ိဳးသမီး ၂၄ ရာခိုင္ႏႈန္း ၏ ရင္သားကင္ဆာ ေရာဂါ ေ၀ဒနာရွင္ မ်ားသည္ ကင္ဆာေရာဂါ ပ်ံ႔ႏွံ႔ရန္ အလားအလာ မွာ လာမည့္ ၁၀ ႏွစ္အတြင္း ႏွစ္ၾကိမ္ပိုမို နီးစပ္ၿပီး ၇၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ေသာ ေ၀ဒနာရွင္ မ်ားမွာ ထိုေရာဂါၿဖင့္ ေသရန္ ပိုမိုနီး စပ္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိခဲ႔ ၾကသည္။ တိုရန္တိုရွိ ေမာင့္ဆီႏိုင္း ေဆးရံုမွ ေဒါက္တာ ပါမီလာ ေဂၚဒြင္က ထိုေတြ႔ရွိခ်က္ မ်ားအရ အေတာ္ေလး ၾကီးၾကီးမားမား ကြာၿခားခ်က္ ေတြ ရွိေနေၾကာင္း ၊ ယင္းသည္ ပထမဆံုး အၾကိမ္ ဗီတာမင္ဒီ ႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ ရင္သားကင္ဆာ အလား အလာႏွင့္ ဆက္စပ္မႈ ရွိေၾကာင္း ေတြ႔ရွိခဲ့ သည္ဟု ေၿပာၾကား ခဲ့သည္။

အေၾကာက္ လြန္ျခင္း ႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါ ဆက္စပ္ေန

နာက်င္မႈ စိုးရိမ္ပင္ ပန္မႈ၊ အသက္ ျမန္ျမန္ ႐ႉျခင္းႏွင့္ ေၾကာက္လြယ္ျခင္း တို႔သည္ အလြန္အမင္း ေၾကာက္ရြံ႕ တတ္ေသာ ေရာဂါ ၏္ လကၡဏာ မ်ားျဖစ္ျပီး ႏွလံုး ကိုလည္း ပ်က္ဆီး မႈ ျဖစ္ေစ သည္။ အမ်ဳိးသမီး မ်ားတြင္ ေလ့လာမႈ အသစ္ အရ ေသြးမဆံုး ခင္ ၆ လခန္႔ အလိုတြင္ အလြန္ ေၾကာက္တတ္ ခဲ့ေသာ သူတို႔သည္ ေနာင္ ၅ ႏွစ္တြင္ ႏွလံုးေရာဂါ ကို ခံစားရန္ အခြင့္အလန္း ၄ ဆ ပိုမ်ားသည္။ ေၾကာက္ရြံ႕ ျခင္းေၾကာင့္ ႏွလံုးခုန္ စည္းခ်က္ ေျပာင္းလဲ လာမႈသည္ ႏွလံုးကို အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္ သကဲ့သို႔ ယင္းေၾကာက္ တတ္သည့္ စိတ္မွာ ႏွလံုးေရာဂါ ၏ မျမင္သာ ေသးသည့္ လကၡဏာ အစလည္း ျဖစ္ႏိုင္သည္။ စိတ္ဖိစည္း မႈသည္ ႏွလံုးေရာဂါ ႏွင့္ တစိတ္တပိုင္း ဆက္စပ္ေနသည္။

စိတ္ဖိစီးမႈ ေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚလာေသာေခါင္းကိုက္ၿခင္းကိုသက္သာရန္

- အိပ္စက္ခ်ိန္ အျပည့္အ၀ ထားရွိပါ။
- ၾကြက္သား မ်ားကို သက္ေသာင့္ သက္သာ ေျပေလ်ာ့ ႏုိင္ေသာ နည္းလမ္းမ်ား ကိုသင္ယူ ထားပါ။
- အရက္ကို ေတာ္သင့္ရံု သာေသာက္ပါ။ ျဖစ္ႏိုင္မည္ ဆိုလွ်င္ လံုး၀ မေသာက္မိ ေစရန္ သတိထား သင့္သည္ ။
- Caffeine အလြန္အကြ်ံ ေသာက္သံုးျခင္း ကိုလည္း ေရွာင္ႏိုင္ရန္ ၾကိဳးစားပါ။
- ေခါင္းကိုက္ သက္သာေစ ရန္ ပညာရွင္ တို႔ၫႊန္ၾကား ထားသည့္ အတိုင္း ေဆးကို ေသာက္ပါ။
- ကုပ္ေပၚတြင္ အ၀တ္စို ခပ္ေႏြးေႏြး ေလး တင္ထားေပး ျခင္းေသာ္ လည္း ေခါင္းကိုက္ျခင္း ကို သက္သာ ေစပါသည္။
- ေရခ်ဳိးျပီး သည့္ေနာက္ ကုပ္၊ နားထင္၊ နဖူးတို႔ကို မိမိ ဘာသာ ႏွိပ္နယ္ ေပးျခင္း ကလည္း သင့္ကို ကူညီ ႏိုင္သည္။
- ပံုမွန္ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွား မႈရွိေန ျခင္းသည္ ၾကြက္သား မ်ားေတာင့္တင္း ေနမႈ ႏွင့္ စိတ္ဖိစီး မႈတို႔ကို ေလွ်ာ့ခ် ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္
လုပ္ပါ။
- လည္ပင္း ရွိၾကြက္သား တို႔ကို ႏွိပ္ေပးပါ။
- ကိုယ္ေန ဟန္ထား မွန္မမွန္ စစ္ေဆးပါ။
- စိတ္ဖိစီး မႈျဖစ္ရ ေသာ ဇစ္ျမစ္ကို ခြဲျခမ္း စိတ္ျဖာ ၾကည့္လိုက္ပါ။ ဆရာ၀န္ ႏွင့္ ျပ၍ တုိင္ပ္ ျပသ သင့္ေသာ အျခား လကၡဏာ မ်ားမွာ
- ေခါင္းကိုက္ ျခင္းနဲ႔ အတူ ဖ်ားနာ ျခင္း၊ လည္ပင္း မ်ားေတာင့္တင္း ၍လာျခင္း ။
- စကားမပီ မသ ဗလံုး ဗေထြး ေျပာျပီး ေျခလက္မ်ား ေညာင္းညာ အားနည္းျခင္း ။
- အျမင္ အာရုံ ႏွင့္ ပတ္သက္ သည့္ လကၡဏာ မ်ားပူးတြဲ ပါရွိ လာျခင္း။
- ေခါင္းကိုက္ သည့္ အၾကိမ္ အေရ အတြက္ မ်ားလာျပီး ပို၍ ဆိုးလာျခင္း ။

ဖရဲသီးအေႀကာင္းသိမွတ္ဖြယ္ ၅ ခု

၁။ ဖရဲသီးဟာ သစ္သီး မဟုတ္ပါဘူး ။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တမ်ိဳးျဖစ္ျပီး သခြါးသီ: ဖရံုသီးနဲ့
ရုကၡ ေဗဒမ်ိဳးေစ့ သူပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ နွစ္ေပါင္း ၅ဝဝဝ ကတည္းက အီဂ်စ္မွာ စတင္စိုက္ ပ်ိဳးခဲ့ျပီး အခုအခါမွာ တိုင္းျပည္ေပါင္း ၁ဝဝ မွာ စိုက္ပ်ိဳး လ်က္ရိွပါသည္ ။
၂။ အမ်ိဳးအစားေပါင္း ၅ဝ ေက်ာ္ ရိွပါတယ္ ။ မ်ားေသာ အားျဖင့္ အနီ ေရာင္ျဖစ္ျပီး အဝါေရာင္ ၊ လိေမၼာ္ေရာင္ အမ်ိဳးအစားေတြလည္း ရိွပါတယ္ ။
၃။ ဖရဲသီးမွာ ဗီတာမင္ A,b & B6 မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ပိုတက္ဆီယမ္လည္းမ်ား စြာပါဝင္ျပီး ဆိုဒီယမ္ပါဝင္မႈ အလြန္နည္းပါတယ္။အမွ်င္ဓါတ္ ပါဝင္ျပီး အဆီဓါတ္ လံုးဝ မပါဝင္ပါ ။
၄။ ေရ ငတ္ေျပရာမွာ နာမည္ၾကီးပါတယ္္ ။ ေရ ၉၂ % နဲ႔သၾကား ၈ ရာခိုင္နႈန္း ပါဝင္ပါတယ္။
၅။ ဖရဲသီးရဲ့ အစိတ္အပိုင္း အားလံုးကို စားလို႔ရပါတယ္ ။ အေစ့ကို ကြာစိ ေလွာ္ အေနနဲ့ စားနိုင္ျပီး အခံြကို အခ်ည္တည္ျပီး သနပ္လုပ္စားလို႔ရပါတယ္ ။

ေသြးတိုးက် ေစသည့္ သံလြင္ဆီ ( olive oil )

သံလြင္ဆီ သည္ ေသြးတိုး က်ေစျပီး ေသြးထဲရွိ အဆီမ်ားကို ခ်ေပးသည္။ WHO စတမ္း အရ ၆၀% သာေလျဖတ္ ျခင္းႏွင့္ ၅၀% သာႏွလံုး ေရာဂါ မ်ား၏ အဓိက အၾကာင္းရင္း မွာ ေသြးေပါင္ ခ်ိန္ ျမင့္တက္ ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ သံလြင္ဆီ စားသံုးမႈ ႏႈန္းသည္ အေပၚေသြး ႏွင့္ ေအာက္ေသြး ႏွစ္မ်ဳိး စလံုးကို က်ဆင္းေစ သည္။ ယေန႔ ကမာၻေပၚတြင္ ေသြးတိုး ေရာဂါ ေၾကာင့္ လူ ၇.၁ သန္း ႏွစ္စဥ္ ေသဆံုး ေလ့ရွိသည္။ ထုိမွ် ေၾကာက္စရာ ေကာင္းေသာ ေသြးတိုး ေရာဂါ ကို ကာကြယ္ ရန္ ေန႔စဥ္ ဟင္းလ်ာ မ်ားတြင္ olive oil (သံလြင္ဆီ) ကို ထည့္သြင္း အသံုးျပဳ ျခင္းျဖင့္ ေသြးတိုး ေရာဂါကို ကာကြယ္ ဟန္႔တား ႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။

စိတ္ထားေျပာင္းလဲျခင္းျဖင့္ ကုိလက္စထေရာ ကိုေလွ်ာ့ခ်ပါ

စိတ္ကို ေအးခ်မ္းစြာ ေနထိုင္တာ ေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ ေသြးတြင္း ေကာင္းတဲ့ အဆီ (HDL Cholesterol) အဆင့္ေတြ ျမင့္တက္ လာႏိုင္တယ္ လို႔ ေလ့လာမႈ အသစ္ေတြ အရ ေတြ႔ရွိရ ပါတယ္။ Oregon တကၠသိုလ္ မွ သုေတသန ျပဳသူေတြ က အမ်ဳိးသား ၇၁၆ ေယာက္ကို စမ္းသပ္ ရာမွာ စိတ္ဖိစီး မႈမ်ား တဲ့ အေျခ အေန ကို ေအးခ်မ္းစြာ ေျဖရွင္းသူ ေတြဟာ စိတ္တို ျပီး ေဒါသ ထြက္သူေတြ ထက္ ေသြးတြင္း ေကာင္းတဲ့ အဆီ (HDL Cholestrol) အဆင့္ေတြ သိသိ သာသာ ျမင့္တက္ လာတာ ကိုေတြ႔ ရပါတယ္။ စိတ္တိုတဲ့ အမ်ဳိးသား ေတြမွာ ေသြးတြင္း အေကာင္းတဲ့ အဆီ (triglyceride) ေတြ ျမင့္တက္ လာတာ ကိုေတြ႔ ခဲ့ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီး ေတြမွာ လည္း တူညီ တဲ့ အက်ဳိး သက္ေရာက္မႈ ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္တို ေဒါသ ထြက္စရာ ရွိရင္ အသက္ ကိုျဖည္းျဖည္း နဲ႔ နက္နက္ ႐ွဴသြင္း လိုက္တဲ့ မိမိ ကိုယ္ကို ေဒါသ ထိန္းတဲ့နည္း (self control)
ကုိ အသံုး ျပဳလိုက္ပါ၊

သိမွတ္စရာ

သေႏၶတားေဆးမ်ား၏ အႏၲရာယ္
သေႏၶတားေဆး စားသံုးသူ မ်ားတြင္ သားအိမ္ လည္တံ ကင္ဆာ ၂ ဆ ပို ျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိထား ခဲ့ပါတယ္။ သေႏၶ တားေဆး စားတဲ့ ကာလ ရွည္ေလေလ သားအိမ္ လည္တံ ကင္ဆာ ျဖစ္မႈ ပိုမ်ားေလေလ လို႔ဆိုပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ Human Papilloma Virus ပိုးေၾကာင့္ သားအိ္မ္ လည္တံ ကင္ဆာ ျဖစ္သူမ်ား မွာ သေႏၶတားေဆး ေၾကာင့္ ပို၍ အႏၲရာယ္ ရွိေၾကာင္း ေတြ႔ရွိ ခဲ့ရပါတယ္။

ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ေက်းဇူး (၈)ခ်က္

ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ အသီးအႏွံ တေန႔ (၅) ၾကိမ္ စားလွ်င္ _
(၁) နာတာရွည္ ေရာဂါမ်ား ဥပမာ_ ႏွလံုး ေသြးေၾကာက်ဥ္း၊ ေလျဖတ္ျခင္း ႏွင့္ ကင္ဆာ ေရာဂါ ျဖစ္ပြါးမႈ
(၂၀)% က်ေစ၏။ ထိုေရာဂါ ေၾကာင့္ ေသဆံုး ႏႈန္းလည္း က်ေစ၏။
(၂) ေသြးတိုး က်ေစ၏။
(၃) အတြင္းတိမ္ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈ နည္းေစ၏။
(၄) ရင္က်ပ္ ပန္းနာ ခံစားရ မႈမ်ား ေလ်ာ့နည္း ေစ၏။
(၅) ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ မတက္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပး၏။
(၆) အူလမ္းေၾကာင္း လုပ္ငန္းမ်ား ပိုေကာင္း ေစ၏။
(၇) သြားပိုး စားျခင္း ကာကြယ္ ေပး၏။ (၈) အဆီ စားသံုး မႈလည္း နည္းေစ၏။

မွတ္ဥာဏ္မထိခိုက္ေအာင္ ဒါေတြကိုေရွာင္

(၁) အရက္ ။ ။ အရက္ေသာက္သူမ်ားဟာ အနည္းဆံုး (၁၅) ႏွစ္ ၾကာသြားရင္ မွတ္ဥာဏ္ကို ထိခိုက္လာတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ (၂) ေဆးလိပ္ ။ ။ ေဆးလိပ္ေသာက္ တဲ့သူမ်ားဟာ ကာဗြန္ဒိုင္ ေအာက္ဆိုဒ္ကို ႐ွဴရတဲ့ အတြက္ မွတ္ဥာဏ္ ထိခိုက္ေစပါတယ္။ (၃) ေကာ္ဖီ ။ ။ ေကာ္ဖီမ်ားမ်ား ေသာက္လွ်င္ ကဖင္းမ်ားက ေသြးထဲမွာ ရွိတဲ့ ဗီတာမင္ ပမာဏ ကို က်ဆင္းေစျပီး မွတ္ဥာဏ္ခ်ဳိ႕ယြင္း လာႏိုင္ပါတယ္။ (၄) ေဆးေျခာက္ ။ ။ ေဆးေျခာက္ သံုးစြဲလွ်င္ မွတ္ဥာဏ္ ကုိေရာ ထိန္းခ်ဳပ္ လႈပ္ရွားမႈ ကိုပါ ထိခိုက္ ေစပါတယ္။ (၅) လက္ကိုင္ဖုန္းအသံုးျပဳျခင္း ။ ။ လက္ကိုင္ဖုန္း ကထြက္တဲ့ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ မ်ားဟာ လက္ကိုင္ဖုန္း ကိုနားမွာ ကပ္ျပီး စကားေျပာ နားေထာင္သူ မ်ားရဲ႕ ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္ေစလို႔ မွတ္ဥာဏ္ ခ်ဳိ႕ယြင္း ေစပါတယ္။ (၆) မွတ္ဥာဏ္ ထိခိုက္ ေစေသာ ေဆး၀ါးမ်ား ။ ။ အိပ္ေဆးမ်ား၊ စိတ္ျငိမ္ ေဆးမ်ား၊ ေသြးတိုး က်ေဆးမ်ား၊ အစာအိမ္ အနာ အတြက္ ေသာက္ရတဲ့ ေဆး၀ါးမ်ား ကလည္း မွတ္ဥာဏ္ကို ထိခိုက္ ေစပါတယ္။
အိပ္မေပ်ာ္တာ ဘာေႀကာင့္
အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု ေဖာင္ေဒးရွင္းတခုမွ အသက္ ၅၅ ႏွစ္ ႏွင့္ ၈၄ ႏွစ္ၾကား လူၾကီးမ်ား၏ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္မႈအား ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရသည္ကို ေလ့လာၾကည္ခဲ့ရာ ၆၅% မွာ ညဘက္မၾကာခဏ ဆီးထသြားရျခင္းေၾကာင့္လည္းေကာင္း၊ ၁၉% မွာ တကိုယ္လံုးနာက်င္ကိုက္ခဲ၍ အေနအထိုင္မသက္မသာျဖစ္ျခင္းေၾကာင့္လည္းေကာင္း၊ ၆% မွာေခ်ာင္းဆိုးေနေသာၾကာင့္လည္းေကာင္း၊၆%မွာရင္ေခါင္းပူနာခံစားေနရေသာၾကာင့္လည္းေကာင္း၊ က်န္ ၃%မွာ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာ ခံစားေနရေသာေၾကာင့္ လည္းေကာင္း ျဖစ္သည္ကို ေတြ႔ရပါသည္။

ကေလးမ်ားနဲ႔အင္တာနက္စြဲေရာဂါ

အင္တာနက္ကိုစြဲေနတဲ့ ကေလးမ်ားကို အကူအညီေပးတဲ့ ေႏြရာသီ စခန္းသြင္း အဖြဲ႔တဖြဲ႔၏ ဦးေဆာင္သူမ်ား၏အဆိုအရ၊ ကေလးေတြဟာ တေန႔လွ်င္ ၉ နာရီၾကာေအာင္ အင္တာနက္ကစားေနျခင္းေၾကာင့္၊ အင္တာနက္စြဲေရာဂါမ်ား Internet Addiction Disorders (IDA) လ႔ိုေခၚတဲ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ား၊ ေ၀ဒနာမ်ား ခံစားေနရေၾကာင္းေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ ေလ့လာသုေတသနျပဳခ်က္အရ ဒီျပႆနာဟာ လူမႈပတ္၀န္းက်င္ ဆက္ဆံေရး ေလ်ာ့နည္းလာတယ္။ အစားအေသာက္အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့လာတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕မွာထိုင္ေနရေတာ့ လႈပ္ရွားမႈနည္းလာတယ္ စတဲ့ျပႆနာမ်ား ၀င္လာတာေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ယခုခ်ိန္မွစျပီး ကေလးမ်ားကို ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕ အၾကာၾကီးမကစားပါေစနဲ႔။

သင္သိရဲ႕လား

သင္ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ ေနရာဟာ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းဘူးဆိုတာ သိပါရဲ႕လား။ ေလ့လာမႈအသစ္တခုအရ ကြန္ပ်ဴတာကီးဘုတ္ေပၚတြင္ အိမ္သာကမုတ္ေပၚမွာထက္ေရာပဂါပိုးမႊားေပါင္း အဆ ၄၀၀ မွ်ပို၍ေတြ႔ရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစားစာမယ္ဆိုရင္ အစာစားဖို႔ သီးသန္႔ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ေနရာမွာသာ စနစ္တက်စားပါ။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်င္သူမ်ားအတြက္ သတင္းေကာင္း

ကယ္(လ္)ဆီယမ္ဓာတ္ လံုေလာက္စြာစားပါက အစားေလွ်ာ့စားရန္မလို၊ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားမ်ားလုပ္ရန္မလိုဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ေၾကာင္း အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွသုေတသီ တခုက အခိုင္အမာေျပာဆိုလိုက္ၾကပါတယ္ ။ ဆယ္ေက်ာ္သက္မိန္းကေလးမ်ား အားေလ့လာခဲ့ရာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္နည္းရန္၊ ခႏၶာကိုယ္အဆီမထူရန္ ကယ္(လ္) ဆီယမ္ဓာတ္ပါေသာ အစားအစာမ်ား ဥပမာ ႏို႔တခြက္ ခ်ိစ္ ဒိန္ခဲ ၁ လက္မစာေလာက္ တေန႔တၾကိမ္စားရုံမွ်ျဖင့္၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မတက္ေအာင္ထိန္းထားႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခံရတယ္လို႔ဆိုပါတယ္ ။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ လူတိုင္း ကယ္(လ္)ဆီယမ္ပါ၀င္ေသာ အစာမ်ားစားပါက ၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ေစတဲ့အစာကို စားျဖစ္ေနတယ္လို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္ ။

သားဥအိမ္ကင္ဆာႏွင့္အစားအစာ

သားဥအိမ္ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ တပတ္မွာ မုန္လာဥ ၅ ၾကိမ္စားပါ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဆာ့ (ငရုတ္ဆီ) တပတ္ ၂ႀကိမ္ႏႈန္းစားေပးပါက သားဥအိမ္ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းရဲ႕ ၅၀% က်ဆင္းေစတယ္လို႔ သုေတသနျပဳခ်က္အရ ေလ့လာမွတ္သားရပါတယ္ ။

မ်က္မျမင္ကာကြယ္ဖို႔ ဟင္းရြက္စိမ္းစားၾကစို႔

အသက္ၾကီးလာလို႔ မ်က္စိကြယ္ရတဲ့ေရာဂါတမ်ဳိးျဖစ္ေသာ Age Ralated Macular Degenaration (AMD) ေရာဂါဟာ မ်က္စိအျမင္တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ဆံုး႐ႈံးလာျပီး ကုသလို႔မရႏိုင္တာမ်ားပါတယ္ ။
သုေတသနျပဳခ်က္အသစ္မ်ားအရ အသက္ၾကီးလို႔ မ်က္စိမႈန္ျခင္းကို ကာကြယ္ရန္ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ကာရိုတင္ႏြိဳက္ (Carotinoids) ေခၚပစၥည္းမ်ားပါေသာ အစားအစာမ်ားကို စားေပးရမယ္လို႔သိရပါတယ္ ။ ဥပမာ ဗီတာမင္စီ ၊ အီး ၊ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္စၥည္း၊ လူတိန္း (Lutein) ပါ၀င္ေသာ အစိ္မ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား ၊ ဇင့္ ႏွင့္ ဆယ္လီနီးယမ္း သတၱဳဓါတ္မ်ား ေန႔စဥ္ျဖည့္စြက္စားသင့္ပါတယ္ ။

ေရနဲ႔အစာေခ်ဖ်က္ျခင္း

တခ်ဳိ႕က ထမင္းစားတုန္း ေရေသာက္လွ်င္ အစာပိုေၾကလြယ္တယ္လို႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ အဲ့ဒါမွားပါတယ္။ အစာအိမ္မွာအစာေခ်ဖ်က္ဖို႔ ေရလိုတာဟာမွန္ေပမဲ့ အဲ့ဒီေရက ခႏၶာကိုယ္ထဲက ေသြးေၾကာေတြထဲက တဆင့္ ရယူတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ျပင္ပမွ ထပ္ေသာက္လိုက္တဲ့ေရနဲ႔ ေခ်ဖ်က္တာမဟုတ္ပါဘူး။
သင္သိရဲ႕လား ?
- စီးကရက္ တစ္လိပ္ေသာက္ျခင္းတိုင္း သင့္အသက္ ( ၁၄) မိနစ္ပိုတိုသြားတယ္ ။
- အေကာင္းျမင္စိတ္ထားရွိျခင္းသည္ သင္၏ အသက္ကို ပ်မ္းမွ် (၇) ႏွစ္ခန္႔ ပို၍ ရွည္ေစႏိုင္ပါသည္။
- အေအးလြန္ေသာ အစားအစာ ဥပမာ ေရခဲမုန္႔ ၊ အေအးေဖ်ာ္ရည္ စသည္တို႔ကို အျမန္စားလွ်င္ ဦးေႏွာက္ အတြင္းရွိေသြးေၾကာမ်ား ႐ုတ္တရက္ က်ဥ္းသြားသျဖင့္ ေခါင္းကိုက္တတ္သည္။
- တည ၅ နာရီထက္ ေလ်ာ့နည္းစြာ အိပ္ေသာသူ ႏွလံုးေရာဂါ တိုက္ခိုက္ ခံရမႈကို ၂ ဆ ၃ ဆ အထိ ပိုမို ခံရတတ္ပါသည္ ။

အမ်ဳိးသမီးမ်ား၏ အသားအေရသည္ အမ်ဳိးသားမ်ားထက္ျမန္ျမန္အိုမင္းႏိုင္

အေရျပားဆိုင္ရာ ေလ့လာခ်က္အသစ္တခုမွ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ အေရျပားက အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ အေရျပားထက္ ျမန္ျမန္အိုမင္းတာကို ျပသခဲ့ပါတယ္။ ေလဆာပံုရိပ္နည္းနိသွ်အသစ္တစ္ခုကို အသံုးျပဳျပီးေတာ့ သုေတသီေတြက အေရျပားရဲ႕ ပိုနက္႐ိႈင္းတဲ့ေနရာကုိ ၾကည့္ခဲ့ၾကျပီး ေနေရာင္နဲ႔ထိေတြ႔လို႔ ပ်က္ဆီးသြားတဲ့ပမာဏနဲ႔ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို တိုင္းတာၾကပါတယ္။ ကိုလာဂ်င္ (Collagen) နဲ႔ အီလက္စတင္ (Elastin) ေတြရဲ႕ ပံုရိပ္ေတြမွာ သူတို႔ရဲ႕ ဆုတ္ယုတ္လာမႈက အေရတြန္႔မႈေတြကို ျဖစ္ေစျပီး ႏူးညံ့မႈေတြဆံုး႐ႈံးကုန္ပါတယ္။ အဲ့ဒီမွာေတြ႔ရတာက အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ အမ်ဳိးသားေတြထက္ ကိုလာဂ်င္ဆံုး႐ႈံးမႈပိုျမန္တဲ့ အေၾကာင္းပါ ။ ကိုလာဂ်င္ေတြက ဒါမစ္လို႕ေခၚတဲ့ အေရျပားရဲ႕ဆက္စပ္ေနတဲ့ တစ္သွ်ဴးအလႊာထဲမွ ပ႐ိုတင္းအုပ္စုတစ္ခုပါ၊ သူတို႕ကအေရျပားသန္္စြမ္းမႈအတြက္ တာ၀န္႐ွိတဲ့ပစၥည္းပါ။ လူ႕ခႏၶာကိုယ္က ငယ္႐ြယ္စဥ္မွာ ကိုလာဂ်င္ေတြ အမ်ားၾကီးလုပ္ေပးေပမဲ့ အသက္ၾကီးလာတာနဲ႕ ထုတ္လုပ္မႈေလွ်ာ့က်သြားပါတယ္။ နည္းနိသွ်အသစ္နဲ႕ ဆရာ၀န္ေတြက ေလဆာအနီေအာက္ေရာင္ျခည္ရဲ႕ တိုက္႐ိုက္အလြန္တိုတဲ့ အလင္းေရာင္လွ်ပ္စစ္မႈကို ပထမဆံုး အေရျပားအလႊာ မပ်က္စီးေစပဲ အေရျပားထဲကို ၀င္ေရာက္ေစျပီး အေရျပားတစ္သွ်ဳးေတြကို အလင္းျပန္ထြက္လာေအာင္ လံႈ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္။ ကိုလာဂ်င္ေတြက အျပာေရာင္အလင္းနဲ႕ အီလတ္စတင္က အစိမ္းေရာင္အလင္းေတြကို ထုတ္လႊတ္ပါတယ္။ အဲဒီအေရာင္ေတြက တစ္ခုခ်င္းစီရဲ႕ ႏႈိင္းယွဥ္ပမာဏကို တိုင္းတာလို႕ရေစျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ကိုလာဂ်င္နဲ႔ အီလတ္စတင္တို႔ ႏိႈင္းယွဥ္ပမာဏနဲ႔ အေရျပားရဲ႕ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာသြင္ျပင္တို႔ဟာ လူနာရဲ႕ အသက္နဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္ ။ ဒါကလည္း က်ားနဲ႔မ ကြဲျပားမႈအေပၚ အျပန္အလွန္ ဆက္စပ္ႏွီးႏြယ္ေနပံုရပါတယ္ ။ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ အေရျပားဟာ အမ်ဳိးသားေတြထက္ပိုျပီး ျမန္ျမန္အိုမင္းပံုေပၚပါတယ္ ။

ေထာပတ္သီးစားျခင္းျဖင့္ ရႏိုင္ေသာ အက်ဳိးေက်းဇူး

ေထာပတ္သီးတလံုးမွာ လူ၏မ်က္လံုးအျမင္စြမ္းအားေကာင္းေစတဲ့ လူတင္းဓါတ္ ကိုလက္စထေရာကိုက်ေစတဲ့ ဘီတာစီတိုစထေရာ လည္ေၾကာင္းနဲ႔ ပါးစပ္ကင္ဆာကိုကာကြယ္ေပးတဲ့ ဂလူသာသီအိုးနဲ႔ ႏွလံုးအားေကာင္းေစတဲ့ ဗီတာမင္အီး တို႔ပါ၀င္ပါတယ္။ ထို႔အျပင္ေထာပတ္သီးမွာ ငွက္ေပ်ာသီး အပါအ၀င္ အျခားအသီးမ်ားထက္ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ မက္ဂနီစီယမ္ဓါတ္ေတြ ပိုမိုပါ၀င္ပါတယ္။ ေထာပတ္သီးထဲမွာ လူကို ဒုကၡမေပးတတ္တဲ့ အဆီဓါတ္ အဓိကပါ၀င္ပါတယ္ ။ ေထာပတ္သီးကို ဒီအတိုင္းေသာ္လည္းေကာင္း ေဖ်ာ္ရည္အျဖစ္ေသာ္လည္းေကာင္း ႏွစ္သက္သလိုစားသံုးသင့္ပါသည္။

ေရွာက္သီး စားျခင္းျဖင့္

ေရွာက္သီးမွာ ဗီတာမင္ စီ နဲ႔ ဓါတ္တိုးဆန္႔က်င္ ပစၥည္းမ်ား ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္ .. ။ ေရွာက္သီးဟာ ခုခံအားကိုေကာင္းေစျခင္း ၊ အသည္းအလုပ္လုပ္ျခင္းကို ျမွင့္တင္ေပးျခင္းနဲ႔ ေသြးဖိအားကို ႏိွမ့္ခ်ေပးျခင္း တို႔အတြက္ ေကာင္းပါတယ္ ။ ဒါ့အျပင္ သဘာ၀ပိုးသတ္ေဆးအေနနဲ႔လည္း ေရွာက္သီးဟာ အနာက်က္ျမန္ေစျခင္း နဲ႔ ပိုးကူးဆက္ျခင္းတို႔ကိုပါ ဟန္႕တားေပးပါတယ္ ။ ေရွာက္သီးမွာပါ၀င္တဲ့ ပက္တင္ဓါတ္ဟာ ကိုလက္စထေရာပမာဏကို က်ေစပါတယ္ ။ ေရွာက္သီးမွာ ၁၉ ကယ္လိုရီ ၊ အဆီ ဓါတ္ ၀.၃ ဂရမ္ ပါ၀င္ျပီး ၊ ဗီတာမင္စီလည္း လိေမၼာ္သီး မွာထက္ပိုျပီးပါ၀င္ပါတယ္


Thursday, July 24, 2008

Wednesday, July 23, 2008

ရခိုင္ၿပည္ လႊတ္ေၿမာက္ေရးတပ္မေတာ္၏ ၿခံဳခိုတိုက္ခိုက္မွဳေႀကာင့္ နအဖစစ္သားက်


ျမန္မာ-အိႏၵိယ နယ္စပ္ အနီးတြင္ ရခိုင္ျပည္ လြတ္ေျမာက္ေရး တပ္မေတာ္ တပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ား၏ ျခံဳခို တုိက္ခိုက္မႈေၾကာင့္ နအဖစစ္သား ၂ ဦး က်ဆံုးသြားေၾကာင္း ရခိုင္ျပည္ လြတ္ေျမာက္ေရး ပါတီ၏ ထုတ္ျပန္ေက်ညာခ်က္တြင္ ေဖၚျပသည္။
ေက်ညာခ်က္ ထုတ္ျပန္ေန႕စြဲကို ေဖၚျပ မထားေသာ္လည္း အဆိုပါ ေက်ညာခ်က္တြင္ တိုက္ပြဲမွာ ဇူလိႈင္လ ၂၁ ရက္ေန႕နံနက္ ၈ နာရီအခ်ိန္တြင္ ျဖစ္ပြားခဲ့ေၾကာင္း ေဖၚျပသည္။

တိုက္ပြဲ ျဖစ္ပြားပံုကို အေသးစိတ္ ေဖၚျပရာတြင္ ရခိုင္ျပည္လြတ္ေျမာက္ေရး တပ္မေတာ္မွ စစ္ေၾကာင္းမွဴး ခိုင္လင္း ဦးေဆာင္ေသာ တပ္ဖြဲ႕က ေငြလက္၀ ေက်းရြာအနီးတြင္ နအဖ ဒုဗိုလ္ ေအာင္ကိုလင္း ဦးေဆာင္ေသာ ၁၀ ဦးပါ အဖြဲ႕တဖြဲကို ျခံဳခို တိုက္ခိုက္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

အဆိုပါ နအဖ စစ္ဗိုလ္ ေအာင္ကိုလင္း ဦးေဆာင္ေသာ ၁၀ ဦးပါ အဖြဲ႕သည္ ျမိတ္၀ေက်းရြာမွ ေတာင္ျပိဳစခန္းသို႕ ခမရ ၅၃၈ တပ္ရင္းမွဴး ဒုဗိုလ္မွဴးၾကီး တင္ေအာင္ျမင့္အား ၾကိဳဆိုရန္ စက္ေလွျဖင့္အသြားတြင္ တိုက္ခိုက္ခံရျခင္း ျဖစ္သည္။

တုိက္ပြဲ ျဖစ္ပြားခ်ိန္မွာ ၄၇ မိနစ္ၾကာျမင့္ျပီး တိုက္ပြဲအတြင္း ရခိုင္ျပည္လြတ္ေျမာက္ေရး တပ္မေတာ္က နအဖဘက္မွ အမ္းေအ ၀မ္း လက္နက္ အမ်ိဳးအစား ႏွစ္လက္ႏွင့္ ခဲယမ္းမီးေက်ာက္မ်ားကို သိမ္းဆည္းရမိေၾကာင္း ေက်ညာခ်က္တြင္ ေဖၚျပသည္။

ရခိုင္ျပည္ လြတ္ေျမာက္ေရး တပ္မေတာ္ဘက္မွ တိုက္ပြဲတြင္ တပ္သား ၁၅ ဦး ပါ၀င္ခဲ့ျပီး တစံုတရာ ထိခိုက္မႈမရွိေၾကာင္း သိရွိရသည္။

ရခိုင္ျပည္ လြတ္ေျမာက္ေရး တပ္မေတာ္သည္ ျမန္မာနိုင္ငံ အေနာက္ဘက္ နယ္စပ္တြင္ ရခိုင္ျပည္ လြတ္လပ္ေရးအတြက္ ရပ္တည္လႈပ္ရွား တိုက္ပြဲ၀င္ေနျပီး ေျပာက္က်ားစစ္ျဖင့္ ရန္သူ နအဖတပ္မ်ားအား မၾကာခဏ စစ္ဆင္တိုက္ခိုက္ေနေသာ တပ္မေတာ္ တရပ္ျဖစ္သည္။

Friday, July 18, 2008


...ေနာင္၂ႏွစ္ အတြင္း သန္းႏွင့္ခ်ီေသာ မ်က္မျမင္မ်ား မ်က္စိျမင္ လာႏိုင္ ဖြယ္ရွိ...အေမရိကန္ ပညာရွင္မ်ား မွ စမ္းသပ္ေန။
A bionic eye implant that could help restore the sight of millions of blind people could be available to patients within two years.

Thursday, July 17, 2008


ေႀကာက္တတ္လ်ွင္ မႀကည့္ရ




Dear ALL,

This is a true story from Philippines

The young lady from the southern Philippines has been killing people and kept their

meat in her refrigerator.She apparently enjoys eating human meat.She also said that

she has many dinner parties for her relatives,friends and gave them this human meat

without them knowing it.Her guests said that they found her cooking very good but

they did not know however what type of meat she was using.She is from the Philippines.

She also killed her owns husband to get the meat.She was eventually arrested by the police.

They found the grisly chopped body parts.


လူတစ္မ်ိဳးရွိသည္

ေလာကႀကီးတြင္ လူတစ္မ်ိဳးရွိသည္....
ကိုယ္ႏွင့္အတူရွိေနေသာ အခ်ိန္မ်ားတြင္ အစားအေသာက္ ေကာင္းမ်ားကို ကိုယ့္အတြက္
အၿမဲခ်န္ထားတတ္ၿပီး ရာသီဥတုေအးလ်ွင္ အေႏြးထည္ထပ္ဖို႔၊အၿပင္ထြက္လွ်င္ အစစအရာရာ
သတိႏွင့္ေနဖို႔ ဂရုတစိုက္အၿမဲမွာတတ္သည္။တစ္ခါတစ္ရံ ထိုအေၿပာမ်ားကို ကိုယ္ကနားပူသည္ဟု
ထင္ခဲ့ေသာ္လည္း စိတ္ထဲတြင္မူ ေႏြးေထြးေသာ ေမ့တာကို ခံစားရသည္။ကိုယ့္ မုန္႔ဖိုး လိုေသာအခ်ိန္
လက္ၿဖန္႔ေတာင္းလွ်င္ ပိုက္ဆံရွာရသည္မွာ မည္မွ်ခက္ခဲေႀကာင္း၊ပိုက္ဆံ၏တန္ဖိုးကို ေၿပာၿပတတ္သည္။
ပါးစပ္က တစ္ပ်စ္ေတာက္ေတာက္ ေရရႊတ္ေနေသာ္လည္း လက္က ပိုက္ဆံကမ္းေပးေနတတ္သည္။
ထိုလူမ်ိဳးကို မိဘ ဟုေခၚသည္။
ေလာကႀကီးတြင္ လူတစ္မ်ိဳးရွိသည္...
အမွားအမွန္ ခဲြၿခားသိၿမင္ေအာင္ သြန္သင္ဆံုးမတတ္ၿပီး သားသမီးအရင္းအရွာ ကဲ့သို႔
ပဲ့ကိုင္ လမ္းညႊန္တတ္သည္။စည္းကမ္းေတြ ခ်မွတ္ေပးတတ္ၿပီး ဗဟုသုတ မ်ားကို မွ်ေဝေပးတတ္သည္။
ဆူပူႀကိမ္းေမာင္းၿခင္းမွာလည္း လူေတာ္လူေကာင္းၿဖစ္ေစခ်င္ေသာ ေစတနာသာလွ်င္ၿဖစ္သည္။
ထိုလူမ်ိဳးကို ဆရာ ဟုေခၚသည္။
ေလာကႀကီးတြင္ လူတစ္မ်ိဳးရွိသည္....
တစ္ခါတစ္ရံ ကိုယ္ႏွင့္ရန္ၿဖစ္တတ္ၿပီး စကားႏိုင္လည္း လုတတ္ေသးသည္။ကိုယ့္ေဝစုကို
လုစားတတ္ၿပီး မိဘကိုလည္း အတိုင္အေတာ လုပ္တတ္ေသးသည္။သို႔ေသာ္ ကိုယ့္ကို တစ္ၿခားလူမ်ားထက္
ပိုခ်စ္ၿပီး ပိုဂရုစိုက္တတ္သည္။အေရးႀကံဳပါက ေသြးနီးႀကသည္။
ထိုလူမ်ိဳးကို ေမာင္ႏွမ ဟုေခၚသည္။
ေလာကႀကီးတြင္ လူတစ္မ်ိဳးရွိသည္...
မေတြ႔မၿမင္ရလွ်င္ လြမ္းေနတတ္ၿပီး ေတြ႔ၿပန္လွ်င္ ရင္ေတြခုန္ကာ ဆြံအေနတတ္သည္။စိတ္ထဲ အေတြးထဲတြင္
အၿမဲလႊြမ္းမိုးေနတတ္ၿပီး ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္မေပ်ာ္ေအာင္လည္း အိပ္မက္ထဲထိ ႀကီးစိုးေနတတ္သည္။
ကိုယ့္အတြက္ အလွပဆံုးႏွင့္ အခ်ိဳၿမိန္ဆံုး ပန္းသီးေလးတစ္လံုးလိုပင္။
ထိုလူမ်ိဳးကို ခ်စ္သူ ဟုေခၚသည္။
ေလာကႀကီးတြင္ လူတစ္မ်ိဳးရွိသည္...
တစ္ၿခားလူမသိေသာ ကိုယ့္၏လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ားကို သူသိသည္။ကိုယ္စာမရေသာအခ်ိန္တြင္ ရွင္းၿပတတ္ၿပီး
ကိုယ္အမွားလုပ္မိေသာအခ်ိန္တြင္ ကိုယ့္ဘက္မွရပ္တည္ၿပီး ဝန္ခံေပးတတ္သည္။အားငယ္ေသာအခ်ိန္တြင္
အားေပးတတ္ၿပီး၊မ္းနည္းေနသည့္အခ်ိန္မ်ားတြင္ ႏွစ္သိမ့္တတ္သည္။ကိုယ္အဆင္ေၿပေနလွ်င္ သူ႔ကိုေမ့ေန
တတ္ၿပီး အဆင္မေၿပေသာအခ်ိန္မ်ားတြင္ ရင္ဖြင့္သမွ်ကို စိတ္ရွည္ရွည္နားေထာင္ေပးတတ္သည္။ကိုယ္ႏွင့္
အတူ ရွိေနမည့္အခ်ိန္မ်ားက ခ်စ္သူတစ္ေယာက္ထက္ပင္ ႀကာရွည္ခိုင္ၿမဲတတ္သည္။
ထိုလူမ်ိဳးကို သူငယ္ခ်င္း ဟုေခၚသည္။
ေလာကႀကီးတြင္ လူတစ္မ်ိဳးရွိသည္...
မိဘ၏ဆိုဆံုးမမွဳႏွင့္ ေႏြးေထြးေသာ ေမ့တာေအာက္တြင္ႀကီးၿပင္းလာခဲ့သည္။ဆရာမ်ား၏ သြန္သင္ဆံုးမမွဳေအာက္တြင္ အမွားအမွန္ကို ခဲြၿခားတတ္လာခဲ့သည္။ေမာင္ႏွမမ်ား၏ ခ်စ္ခင္မွဳေအာက္တြင္
စည္းလံုးၿခင္းေတြ ရယူတတ္လာခဲ့သည္။ခ်စ္သူ၏ႀကင္နာ ယုယမွဳေအာက္တြင္ အခ်စ္စစ္ကို ရွာေဖြတတ္လာ
ခဲ့ၿပီး၊သူငယ္ခ်င္းမ်ား၏ ကူညီမွဳေအာက္တြင္ ဘဝ၏တက္လမ္းကို ေရြးခ်ယ္တတ္လာခဲ့သည္။ထိုသူမ်ားသည္
ကိုယ့္ဘဝထဲသို႔ ဧည့္သည္တစ္ေယာက္လို ဝင္လာႀကသည္။အခ်ိန္တန္လွ်င္ ထြက္သြားႀကသည္။သူတို႔သည္
ဘဝကို အသိဥာဏ္ႏွင့္ ဗဟုသုတ တိုးပြားေအာင္ ကူညီေပးႀကသည္။ဘဝကိုေပ်ာ္ရႊင္မ်ားၿဖင့္ စိုေၿပေစခဲ့သည္။
ထိုသူမ်ားကို ေက်းဇူးတင္ေႀကာင္း လွိဳက္လွိဳက္လွဲလဲွေၿပာဖို႔ တစ္ခါတစ္ရံ ေမ့ေနတတ္ႀကသည္။
ထိုလူမ်ိဳးမွာ ကိုယ့္ကိုယ္တိုင္ ပင္ၿဖစ္ပါသတည္း။

၁၇-၀၇-၂၀၀၈ ေန႔သည္ ဝါဆိုလၿပည့္ေန႔ၿဖစ္ပါသည္


၀ါဆိုလျပည္႔ေန႔သည္ ဗုဒၶဘာသာႏြယ္၀င္ ျမန္မာလူမ်ိဳးတို႕အတြက္ ေန႔ထူးေန႔ျမတ္ တစ္ေန႔ျဖစ္သည္။ဘုရားအေလာင္းေတာ္ျမတ္ သေႏၶယူေသာေန႔၊ ဘုရားအေလာင္းေတာ္ ေတာထြက္ေတာ္မူသည္႔ေန႔၊ဓမၼစၾကာတရားဦး ေဟာၾကားေတာ္မူသည္႔႔ေန႔တို႔မွာ ၀ါဆိုလျပည္႔ေန႔ျဖစ္ေနေသာေၾကာင္႔ပင္ျဖစ္သည္။ထိုေၾကာင္႔ ေရွးျမန္မာၾကီးတို႔က သေႏၶ ေတာထြက္ ဓမၼစက္ ေဟာျမြတ္ခါကို လ၀ါဆို။ ဟူ၍မွတ္တမ္းတင္ခဲ႔ၾကျခင္းျဖစ္ပါသည္။၀ါဆိုလျပည္႔ေန႔သည္ ေန႔ထူးေန႔ျမတ္ျဖစ္သျဖင္႔ ဗုဒၶဘာသာႏြယ္၀င္္ျမန္မာလူမ်ဳိးတို႔မွာ ဥပုသ္သီလေဆာက္တည္ျခင္း၊ ဘုရားေက်ာင္းကန္မ်ားသို႔သြားေရာက္၍ အလွဳအတန္းျပဳလုပ္ျခင္း၊ ၀ါဆိုသကၤနး္ ၀ါဆိုပန္းကပ္လွဴပူေဇာ္ျခင္း စေသာကုသိုလ္ေကာင္းမူမ်ားကိုျပဳလုပ္ေလ႔ရွိၾကပါသည္။ျမတ္ စြာဘုရားရွင္၏ ျဖစ္ေတာ္စဥ္မ်ားႏွင္႔ ဆက္စပ္ မူရွိသည္႔၀ါဆိုလျပည္႔ေန႔တြင္ ျမန္မာျပည္သူ ျပည္သားမ်ားအားလံုး ေရာက္ရာအရပ္ ကေန အကုသိုလ္အမူမ်ားကို ေရွာင္ရွားနိုင္ၾကျပီး။ ကုသိုလ္ေကာင္းမူမ်ားကိုတိုးပြားေအာင္အားထုတ္နိုင္ၾကပါေစ၊စိတ္ေကာင္းေမြးနိုင္ၾကျပီး အမ်ိဳး ဘာသာ သာသနာေတာ္အက်ိဳးကိုဆထက္ထမ္းပိုး ရြက္ေဆာင္နိုင္ၾကပါေစဟု ဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သအပ္ပါသည္။ထို႔ေၾကာင္႔ ဗုဒၶဘာသာ၀င္အေပါင္းတို႔သည္ ၀ါဆိုလျပည္႔ေန႔႔႔၌ သီလေဆာက္တည္ျခင္း ဒါနျပဳလုပ္ျခင္း တရားဘာ၀နာပြားမ်ားအားထုတ္၍ ကုသိုလ္ယူျခင္း စေသာေကာင္းမူမ်ားကိုျပဳလုပ္ၾကရန္ ပန္ၾကားအပ္ပါသည္။လယ္တီဆရာေတာ္ၾကီး ေရးစပ္ေတာ္မူခဲ့ေသာ ကဗ်ာစုမ်ား…..သေႏၶယူေသာေန႔သံုးလူရွင္ပင္၊ က်ြန္ထိပ္တင္၊ ေသာင္းခြင္းစၾကာ၀ဠာ၊ နတ္ျဗဟၼာတို႔၊ ညီညာရံုးစု၊ေတာင္းပန္မူေၾကာင္႔၊ ရတုနဂို၊ ရြန္းရြန္းစိုသည္႔၊ ၀ါဆိုလျပည္႔၊ ၾကြက္မင္းေန၀ယ္၊ခ်မ္းေျမ႔ ၾကည္ျဖဴ၊ သေႏၶယူသည္၊နတ္လူျငိမ္းဖို႔ကိန္းပါကို။ေတာထြက္ေသာေန႔ဖြားျမင္ေျမာက္ေသာ္၊ ဆယ့္ေျခာက္ႏွစ္ရြယ္၊ ပ်ိဳႏွနယ္၌၊ သံုးသြယ္ေရြၭနန္း၊ သိမ္းျမန္းျပီးလစ္၊ဆယ္႔သံုးႏွစ္လ်ွင္၊ ဘုန္းသစ္လ်ံလူ၊ စံေတာ္မူ၍၊ ရြယ္မူႏုျဖိဳး၊ ႏွစ္ဆယ္႔ကိုး၀ယ္၊ ေလးမ်ဳိးနိမိတ္၊နတ္ျပဟိတ္ေၾကာင္႔၊ ေရြၭစိတ္ျငင္ျငိဳ၊ သံေ၀ပိုက၊ ၀ါဆိုလျပည္႔၊ က်ားမင္းေန႔၀ယ္၊ ခ်မ္းေျမ႔ရဂံု၊ေတာရပ္လွဳံသည္၊ စံုျမိဳင္ပင္ရိပ္ခန္းမွာကို။ ။ဓမၼစၾကာ တရားဦးေဟာေသာေန႔ဘုရားျဖစ္ခါ၊ မိဂဒါသို႔၊ စၾကာေရြၭဖြား၊ ျဖန္႔ခ်ီသြား၍၊ ငါးပါး၀ဂၢြီ၊ စံုအညီႏွင္႔၊ မဟီတစ္ေသာင္း၊တိုက္အေပါင္းမွ၊ ခေညာင္းကပ္လာ၊ နတ္ျဗဟၼာအား၊ ၀ါဆိုလျပည္႔၊ စေနေန႔၀ယ္၊ ေၾကြ႕ေၾကြ႕လ်ွံတက္၊ဓမၼစက္ကို၊ မိန္႔ျမြတ္ေထြျပား၊ ေဟာေဖာ္ၾကားသည္၊ တရားနတ္စည္ရြမ္းတယ္ကို။

NEW YORK မွေမတၱာနႏၵေရႊရိပ္သာေက်ာင္းရံပံုေငြ

စစ္ေတြတြင္ နအဖ စစ္အစိုးရႏွင့္ ဆက္စပ္မွဳရွိေသာ အေအးခန္းတစ္ခ်ိဳ႕ပိတ္လိုက္ရ

စစ္ေတြတြင္ နအဖ စစ္အစိုးရႏွင့္ ဆက္စပ္မွဳ ရွိေသာ အေအးခန္း တခ်ိဳ႕ ပိတ္လိုက္ရ
7/16/2008
ရခိုင္ျပည္နယ္ စစ္ေတြတြင္ နအဖ စစ္အစိုးရနွင့္ နီးစပ္မွဳ ရွိေသာ ပုဇြန္ ထုတ္လုပ္သည့္ အေအးခန္းတခ်ိဳ႕ကို မ်ားမၾကာခင္က ပိ္တ္လိုက္ရေၾကာင္း သတင္း ရရွိသည္။
အဆိုပါ ပိတ္လိုက္ရေသာ အေအးခန္းမ်ားမွာ ေရႊသ၀ဏ္ႏွင့္ ေရႊယမံု အေအးခန္းမ်ားျဖစ္ျပီး စစ္ေတြ ဆတ္ရိုးက် ေခ်ာင္းတဖက္ကမ္းတြင္ တည္ရွိ သည္။
အဆိုပါ အေအးခန္း ႏွစ္ခုစလံုးမွာ နအဖစစ္အစိုးရႏွင့္ နီးစပ္သူ မ်ားက ဖြင့္လွစ္ထားေသာ အေအးခန္း စက္ရံုမ်ားျဖစ္ျပီး ေရႊသ၀ဏ္ အေအးခန္းမွာ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ ေရႊမန္းသားပိုင္ဆိုင္ေသာ ပုဇြန္ထုတ္လုပ္သည့္ အေအးခန္း ျဖစ္ေၾကာင္း စစ္ေတြကလာေသာ သတင္းမ်ားအရ သိရွိရသည္။
အေမရိကန္ အစုိးရမွ ျမန္မာ့နိုင္ငံအား စီးပြားေရး ပိတ္ဆို႕ ဒဏ္ခတ္ အေရးယူျပီးေနာက္ပိုင္း စစ္အစိုးရနဲ႕ စီးပြားေရး လုပ္ကိုင္ေနေသာ နိုင္ငံျခားကုမၸဏီမ်ား အေနျဖင့္ အေမရိကန္ဘဏ္မ်ားႏွင့္ ေငြလြဲေျပာင္းလုပ္ရာတြင္ ျပႆနာမ်ား ေပၚေပါက္လာရာမွ ယခုကဲ့သို႕ စစ္အစိုးရႏွင့္ နီးစပ္ေသာ အေအးခန္းမ်ား ပိတ္သြားျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း စစ္ေတြ စီးပြားေရး သတင္းရပ္ကြက္က ဆိုသည္။
အမည္မေဖၚလိုသူ စီးပြားေရး သမားတဦးက “အဓိ္ကေတာ့ သူတို႕ တင္ပို႕ေနတဲ့ ပုဇြန္ေတြကို စကၤာပူကလက္မခံေတာ့ သူတို႕ စက္ရံုေတြကို ပိတ္ဖို႕ ျဖစ္သြားတာပါ။ အရင္ကေတာ့ သူတို႕အေအးခန္းက ထုတ္လုပ္တဲ့ ပုဇြန္ေတြကို စကၤာပူကို တင္ပို႕ခဲ့ၾကတာပါ၊ ေနာက္ပိုင္းေတာ့ အေမရိကန္အစိုးရက တင္းတင္းက်ပ္က်ပ္ စီးပြားေရး ပိတ္ဆို႕မွဳေတြ လုပ္လာေတာ့ သူတို႕လည္း ျမန္မာကပုဇြန္ေတြကို မ၀ယ္ရဲေတာ့ ခုလို နအဖ စစ္အစိုးရ ေဆြမ်ိဳးေတြ ပိုင္ဆိုင္တဲ့ စစ္ေတြက အေအးခန္းေတြ ပိတ္သြားရတာပါ၊ ”ဟု ေျပာသည္။
အေအးခန္းမ်ား ပိတ္သြားသျဖင့္ အဆိုပါ အေအးခန္း စက္ရံုႏွစ္ရံုတြင္ အလုပ္လုပ္ကိုင္ေနသာ အလုပ္သမား ၂၀၀ ခန္႕မွာ အလုပ္လက္မဲ့ ျဖစ္သြား ခဲ့သည္။
အလုပ္သမားမ်ားအား လုပ္ခသံုးလစီေပးျပီး အလုပ္မွ ျဖဳတ္ပစ္ ခဲ့ေၾကာင္း အဆိုပါစက္ရံုတြင္ အလုပ္ လုပ္ကိုင္ခဲ့သူတဦးက နိရဥၥရာသို႕ အတည္ျပဳ ေျပာၾကား သည္။

Wednesday, July 16, 2008

Tuesday, July 15, 2008

ရခိုင္သမိုင္းေႀကာင္းကို ေလ့လာစီခ်င္သည္


သမိုင္းေၾကာင္းကိုေလ့လာစီခ်င္သည္

ရခိုင္ကမ္းေျမာင္ေဒသသည္ ဘဂၤလားပင္လယ္ေအာ္ႏွင့္ ဆက္စပ္လ်က္ဟိိျပီး၊ ပင္လယ္လိႈင္းႀကီး လိႈင္းငယ္ရို႕သည္ ကမ္းေသာင္နဖူးသို႔ တဘုန္းဘုန္း ရိုက္ခတ္လ်က္ ဟိသည္။ ရခိုင္ ကုန္းတြင္းေဒသတြင္ ျမစ္ေခ်ာင္း အင္းအိုင္ အလြန္ ေပါမ်ားျပီး ျမစ္ေခ်ာင္းမ်ားသည္ ပင္လယ္ထဲသို႔ စီး၀င္သည္။ ေျမာက္ပိုင္းရိွ (နတ္ျမစ္၊ မယူျမစ္၊ ကုလားတန္ျမစ္၊ ေလးျမိဳ႕ျမစ္) မ်ားတြင္ ျမစ္လက္တက္ေပါင္း မ်ားစြာ ဟိသည္။ ေတာင္ဘက္၌ ျမစ္တို၊ ေခ်ာင္းတိုမ်ားသည္ အရွိမွ အေနာက္သို႔ စီးဆင္းသည္။
ထင္ရွားေသာ ျမစ္ေခ်ာင္းမ်ားမွာ (ဒလက္ေခ်ာင္း၊ အမ္းေခ်ာင္း၊ မအီေခ်ာင္း၊ လမူးေခ်ာင္း၊ ဆားျပင္ေခ်ာင္း၊ တန္းလြဲေခ်ာင္း၊ ေတာင္ကုတ္ေခ်ာင္း၊ သေဌးေခ်ာင္း၊ ျပည့္ေခ်ာင္း၊ သံတြဲျမစ္၊ က်ိန္တလီေခ်ာင္းႏွင့္ ဂြေခ်ာင္း) ရို႕ျဖစ္သည္။ ရခိုင္ျမစ္ေခ်ာင္းမ်ားတြင္ ျဖားရီ အတက္အက် ဟိသည္။ ျဖားအတက္တြင္ ပင္လယ္ငါးမ်ားသည္ ကုန္းတြင္း ျမစ္ေခ်ာင္းမ်ားသို႔ ဒိုးယိုေပါက္၀င္ေရာက္၍ ရခိုင္ျပည္တြင္ သားငါး ပုဇြန္ အလြန္ ေပါမ်ားသည္။ ရႈတိုင္းသာစြ ရခိုင္ၿမီကဗ်ာဆရာရို႕က ရခိုင္ေဒသကို “ရိုးမေတာင္ဆိုင္း၊ ပင္လယ္၀ိုင္း၍၊ ရႈတိုင္းသာစြ၊ ရခိုင္ၿမီ” ဟူ၍လည္းေကာင္း။ “ၿမီျပင္က်ယ္၀င္း၊ လယ္ယာခင္းႏွင့္၊ အင္းအိုင္ျမစ္ေခ်ာင္း၊ ပင္လယ္ေၾကာင္းႏွင့္” ဟူ၍လည္းေကာင္း။ “က်ယ္ျပန္႔လွစြာ၊ ကၽြန္းဦးၿမီမွာ၊ သၿပီခလို႔၊ ေရာင္ျမ၀ီ၀ီ၊ ေအာင္ျခင္းညံ၍၊ ေအာင္သံက်ဴးလို႔၊ ဇမၺဳဒီမွာ၊ သညီေ၀ါဟာ၊ ေထာပနာႏွင့္၊ ႀသဘာေသာင္းေသာင္း၊ သတင္းေပၚ၍၊ နင္းေက်ာ္ဘိေက၊ သရီေခ်ာင္းတြင္၊ မင္းေကာင္းႀကိမ္ဖန္၊ ဗဟိုရ္ညံ၍၊ စည္သံရိုက္ဟီး၊ ေရႊနန္းေဆာင္ျဖင့္၊ ေျပာင္ေျပာင္ညီးေက၊ ၿမိဳ႕ႀကီးဓညာ” စသည္ျဖင့္လည္းေကာင္း စာဖြဲ႕ဆိုထားၾကပါသည္။ ငါးမ်ားရခိုင္အေခၚဤရီ ဤၿမီႏွင့္အတူ ရွိပေ၀သဏီကပင္ ရခိုင္ငါးမ်ားသည္ ရခိုင္သားမ်ားႏွင့္ အတူ ဒိုးတူေပါင္ဖက္ နီထိုင္ လာခသူမ်ားဟု ဆိုခ်င္ပါသည္။ ရခိုင္မ်ားသည္ ျမစ္ေခ်ာင္းအင္းအိုင္ ပင္လယ္၀ိုင္းလွ်က္ မြီးဖြား လာၾကသူမ်ားျဖစ္ရာ တနည္းအားျဖင့္ ရခိုင္ငါးမ်ိဳးစံုႏွင့္ အတူ ၀ိုင္းရံ ၾကီးျပင္းလာသူမ်ားပင္ မဟုတ္ပါလား။ ရခိုင္ငါးမ်ားတြင္ ကိုယ္စီကိုယ္စီ ရခိုင္အေခၚနာမ ဟိၿပီးသားျဖစ္ပါသည္။ ငါးသရြဲမင္းက်ား၊ ဘီသွ်ပ္တရာ၊ ငါးေခြးပနီ၊ ပင္လယ္ငါးခူ၊ ငါးသလဲထိုး၊ သင္ေပါင္းထိုး (ေခၚ) သေဘၤာထိုး၊ ငါးေတာက္တူ၊ ငါးခ်ိဳင့္ၾကား၊ ငါးပတုန္၊ ေဒါင့္ဒနာ၊ ငါးရင္းကုန္း၊ ရုဇနား၊ ငါးကန္႔ဗ်ိဳင္၊ ငါးကုန္းညိဳ၊ မ်က္ဆံက်ယ္၊ ငါးဒါးလြယ္၊ ငါးပသြင္၊ စံလွေမ၊ ငါးဒလာ၊ ငါးသရြဲ၊ ငါးစရိုင္း၊ ငါးႏုသန္း၊ ငါးနံ႔သာ၊ ငါးစလံုး၊ ငါး၀မ္းပူ၊ ငါးရစ္မ၊ ငါးပယံု၊ ငါးကန္သား၊ ငါးသေပြ၊ ၀ါမရွီ၊ ငါးလ၀ါ၊ ငါးပါးသွ်င္း၊ ငါးနီတူ၊ ဗရဲဂါး၊ မွ်ိဳင္ေသွ်၊ စြန္ေသွ်၊ဖက္ေသွ်၊ ခသွ်ာ၊ အာဖာ၊ ဘာသွ်ား၊ ငါးဆူ၊ ငါး၀ ၊ ရိုးရည္၊ ငါးညိဳ႔၊ ရီခူ၊ ရီေမ်ာက္၊ ရီၾကက္၊ ေဒါင္းေျပာက္၊ ပဂ်င္း စသည့္ ငါးအမည္မ်ားမွာ ရခိုင္သံပီသလွပါသည္။အျခားရခိုင္ငါးမ်ားမွာ ငါးသတစ္၊ လက္ခြာ၊ ငါးတန္၊ ငါးျမင္း၊ ငမန္း၊ လိပ္ေက်ာက္၊ ျပင္သာလိပ္၊ ငါးရံ႕၊ ငါးခူ၊ ငါးျပီ၊ ငါးရက္ ၊ ငါးစြယ္၊ ငါးေၾကး၊ ငါးဖယ္၊ ငါးခံုး၊ ဂဏန္း၊ ၾကက္ဖားပုစြန္၊ ရီလားပုစြန္၊ ေရႊပုစြန္၊ ေက်ာက္ပုစြန္၊ ပုစြန္တက္၊ ပုစြန္စိတ္ စသည္ျဖင့္ အသီးသီးဟိသည္။ရခိုင္ေဒသဥတုရာသီရခိုင္ေဒသသည္ လီျပင္းၿပီး မိုၾကီးေသာ ေဒသျဖစ္သည္။ ႏွစ္စဥ္ မိုးရီခ်ိန္လကၼ (၂၀၀) ေက်ာ္ ရြာသည္။ ေဒသအေခၚ (ရမ္းေပါက္လီ၊ ဆင္ေခါင္းလီ၊ ကတၱရန္လီ) ရို႕မွာ ရခိုင္ ပင္လယ္လီမ်ားျဖစ္သည္။ ႏြီေခါင္ေခါင္ လဆန္းလဆုတ္ ျဖားသီရက္မ်ားမွာေတာင္ ရခိုင္ျမစ္ေခ်ာင္းမ်ားသည္ သိသိသာသာ ရီေလ်ာ့က်လားေလ့မဟိပါ။ မိုးတြင္းခါဆိုလွ်င္ “၀ါဆို၀ါေခါင္၊ ရီေဖာင္ေဖာင္” ဆိုေရပိုင္ ရခိုင္ျမစ္ေခ်ာင္းမ်ားသည္ ရီၿဖိဳးလွ်က္ဟိပါသည္။ထို႔ေၾကာင့္ ရခိုင္ငါးမ်ားသည္ ရခိုင္ရီကိုႀကိိဳက္ၿပီး ရခိုင္ရီတြင္ေပ်ာ္သည္။ ရခိုင္ငါးမ်ားသည္ ရခိုင္ ရီျမီသဘာ၀ႏွင့္ ရခိုင္လူမ်ိဳးမ်ာ းကိုခြဲခြာ၍ အျခားတပါးသို႔ လားခ်င္လိုစိတ္ ဟိမည္မထင္ပါ။ ၀ိသမ ေလာဘသားမ်ား မေထာက္မညွာ ဖမ္းဆီး ယူလားသည့္ အခါမွသာ ပါေတာ္မူဘ၀သို႔ ေရာက္လားမည္ျဖစ္ပါသည္။ပတ္၀န္းက်င္ကို ႏွံ႔ႏွံ႔စပ္စပ္သိရွိရခိုင္မ်ားသည္ မိမိရို႕ပတ္၀န္းက်င္ဟိ ရခိုင္ငါးမ်ားအေၾကာင္းကို ႏွံ႔ႏွံ႔စပ္စပ္ သိထားဟန္ တူပါသည္။ ရခိုင္သားမ်ား၏ဓေလ့စရိုက္ႏွင့္ျဖစ္စဥ္မ်ားကိုလည္း ရခိုင္ငါးမ်ားသည္ အတြင္း သိျမင္ထားသူမ်ား ျဖစ္ေပလိမ့္မည္။ နိစဥ္ လူမႈကိစၥမ်ား၌ ရခိုင္သားမ်ားႏွင့္ ရခိုင္ငါးမ်ားသည္ အကၽြမ္းတ၀င္ တြိဆံုၿမဲျဖစ္သည္။ ရွိေခတ္ဦးကပင္ ရခိုင္သားဘ၀၌ ရခိုင္ငါးမ်ားသည္ တစင္း ထင္ဟပ္နီေၾကာင္းတြိရပါသည္။ရခိုင္သမိုင္းအရ ၀ါသုေဒ၀မင္းေနာက္ ျဗဟၼဏရာဇာမင္းဆက္၌ ဘီစီ (၃၃၂၅) မတိုင္မီွကာလက ကစၦပနဒီျမစ္၏အရွိဘက္ (၉၉) ျမိဳ႕။ အေနာက္ဘက္ (၉၉) ျမိဳ႕ တည္ဟိခသည္။ အရွိဘက္ျမိဳ႕မ်ားအနက္ (ငါးရန္႔ေခ်ာင္းျမိဳ႕) ႏွင့္ အေနာက္ဘက္ျမိဳ႕မ်ားအနက္ (ငါးတန္သရဲျမိဳ႕) ဟူ၍ ရခိုင္ငါးနာမည္မ်ားႏွင့္ မွည့္ေခၚထားသည္ကို တြိရပါသည္။ ဒဂၤါးမွာ ခတ္ႏွိပ္ထားရခိုင္ဒဂၤါးသမိုင္းကို ေလ့လာလွ်င္ အမည္ထိုး ပါဟိေသာ အေစာဆံုးဒဂၤါးမွာ ေဒ၀စျႏၵဒဂၤါး ျဖစ္ပါသည္။ ခန္႔မွန္းသကၠရာဇ္ ေအဒီ (၃) ရာစုႏွင့္ (၄) ရာစု စဦးပိုင္းေလာက္က သြန္းလုပ္ခေသာ စာထိုးမပါ ပတုန္း (အျမီး) ပါဟိသည့္ ပင္လယ္ခရုပံု ခပ္ႏွိပ္ထားသည့္ဒဂၤါးအခ်ိဳ႕မွာ ႏိုင္ငံျခား ျပတိုက္မ်ား၌ ဟိပါသည္။ ယင္းဒဂၤါးမ်ားကို စျႏၵားမင္းမ်ား သြန္းလုပ္ခၿပီး၊ ရွိအက်ဆံုး ျဖစ္မည္ဟု ပါေမာကၡ သုေတသီ ဆရာႀကီးဦးစံသာေအာင္က ခန္႔မွန္း ထားခပါသည္။ ဤသို႔ ဆိုလွ်င္ ရခိုင္ငါးမ်ားသည္ ႏွယ္ႏွယ္ရရ မဟုတ္။ ရခိုင္သမိုင္းႏွင့္အတူ ဖြားေတာ္ဖြားဖက ္ျဖစ္သည္ကို တြိရသည္။ ယိုင္းသာျခင္း ရခိုင္ အဘုေခ် သားေခ်ာ့ ယိုင္းသာျခင္းမ်ား၌ “အမ်ည္မ်ည္၊ မိႈဟင္းခူးေဇာင္လားကတ္မည္၊ မိႈဟင္းလဲခူး၊ စူးလဲစူး၊ အစူးလည္းထြင္၊ အိမ္ကိုလည္းေရာက္၊ အထြဋ္တင္၊ ငယ္လင္စားဖို႔၊ ေမ်ာက္လက္ညိႈး၊ ကုလားပုစြန္၊ ညွီနံ႔နံ႔ႏွင့္၊ အကၽြန္မစား၊ ေရႊလင္ပန္းမွာ၊ ၾကင္းလို႔ထား” ဟူ၍တမ်ိဳး။ “နင့္ဘားဘာ လူယဥ္ေက်းက ေလာင္းတစင္းႏွင့္ လားလတ္ေတ၊ သားငါးရွာဖို႔လားလတ္ေတ၊ နင့္ဘားဘာလာေက၊ ပုစြန္တုတ္ကို အီးေယာင္ျပဳတ္လို႔ ေကၽြးပါ့မည္” ဟူ၍တဖံု ေလ့လာတြိသိ ရပါသည္။ ငါးႏွင့္ႏြယ္သည့္ နာမည္မွဲ႔ေခၚ ရခိုင္သမက္တက္ ထိမ္းျမား မဂၤလာပြဲမ်ားတြင္ ခ်က္ျပီးသား ပုစြန္တုတ္္ ႏွစ္ေကာင္၊ ဘဲဥ ႏွစ္လံုးစသည္ရို႕ ပါ၀င္ပါသည္။ ရခိုင္ နာမည္တခ်ိဳ႕တြင္ ငါးႏွင့္ႏြယ္ေသာ၊ (ယက္သဲေအာင္၊ ေခ်ာင္းနားေအာင္၊ ငါးလံုးေခ်၊ ဖားေခ်၊ စံလွေမ) စသည့္ေ၀ါဟာရနာမမ်ားကို တြိရပါသည္။ ကနိ ရခိုင္ျပည္ ကၽြန္းရြာနာမည္မ်ားတြင္လည္ (ငါးရန္႔ေခ်ာင္းရြာ၊ ငမန္းရဲကၽြန္း။ ငါးစရိုင္းေခ်ာင္းကၽြန္း၊ ငါးျပီကၽြန္း၊ ငါးျပီတက္ရြာ၊ တံငါရြာ) စသည္ျဖင့္ တြိရပါသည္။ ရခိုင္သားမ်ားသည္ ငါးႏွင့္ပတ္သက္ေသာ စကားပံုမ်ားကို ကနိတိုင္ ခံုမင္သံုးစြဲနီသည္ကို တြိရပါသည္။ “ငါးမဟိလို႔ မွ်ိဳင္စြံ”၊ “ပုဇြန္ျဖဴ ငါးမဟုတ္၊ ဆင္းရဲသူ လူမဟုတ္”၊ “ဖြတ္မီးေက်ာင္းျဖစ္၊ ျမစ္ေခ်ာင္းမခ်မ္းသာ” စသည္ျဖင့္ျဖစ္ပါသည္။ ရွိရခိုင္းမ်ားသည္ ပန္း၀ွက္တမ္း ကဇတ္ေလ့ဟိပါသည္။ ပန္း၀ွက္ရာတြင္လည္း ရခို္င္ငါးမ်ားပါ၀င္သည္။ ငါးစရိုင္းေသွ် ၀မ္းပူ၊ အအူမဟိပါ။ (၀ခြက္၊ ရီအိုး)အ၀ီးကလာမဲမဲ၊ အိမ္မွာေရာက္ ရဲရဲ။ (ဂဏန္း)ထိုဖက္ေဒဖက္ ေလွာ္တက္နန္႕၊ အလယ္ေဂါင္မွာ ရြက္တိုင္နန္႕။ (ငါးစရိုင္း)အ၀ီးေရာက္ ရခို္င္အခ်ိဳ႕သည္ ရခိုင္အစားအစာ၊ ရခိုင္အာဟာရမ်ားကို အာသီသျဖစ္ကာ တမ္းတေလ့ဟိပါသည္။ တမ္းတသည့္ အစားအစာမ်ားမွာ ရခိုင္ငါးပိ၊ သေဘၤာထိုးပါသည့္ ရခိုင္မုန္႔တီ၊ သံတြဲမွ ငါးနီတူေျခာက္၊ ရမ္းျဗဲမွ လက္ခြာေျခာက္၊ စစ္ေတြမွ ေရႊပုဇြန္ေျခာက္ စသည္ရို႕ျဖစ္သည္။ ရခိုင္တခ်ိဳ႕ မိမိရုိ႕၏အေဆြ ရခိုင္ငါး နာမည္မ်ားကိုမိေပ်ာက္ကာ တျခားအရပ္သံုး ငါးနာမည္နာမမ်ားကို လွ်ာတြိအာတြိ ေခၚလွ်က္ဟိကတ္ပါသည္။ရခိုင္ငါးမ်ားျမင္ပါက “ငါးစိမ္းျမင္၊ ငါးကင္ပစ္” ဟု စိတ္ဆိုးဆိုးျဖင့္ အျပစ္တင္ေကာင္း တင္ပါလိမ့္မည္။ ရခိုင္သားမ်ားသည္ ရခိုင္ငါးမ်ားအေၾကာင္း မမိအပ္ပါ။ ရခိုင္ငါးမ်ားႏွင့္ ရခိုင္ငါးနာမည္မ်ားကို သတိရနီျခင္းပင္လွ်င္ အဖရခိုင္ျပည္ကို သတိရနီျခင္း မဟုတ္ပါလား။ယခုအခါ ရခိုင္ေခ်ာင္း၊ ျမစ္၊ ပင္လယ္မ်ားတြင္ ၀ိသမေလာဘသားတခ်ဳိ႕သည္ နည္းမ်ိဳးစံုျဖင့္ ဖမ္းဆီး ယူငင္နီသျဖင့္ ရခိုင္ငါးမ်ားသည္ ေၾကာက္ေၾကာက္လန္႔လန္႔ နီထိုင္ကတ္ရပါသည္။ ရခိုင္ရီျပင္သို႔ ႏိုင္ငံျခားငါးမ်ားျဖစ္သည့္ ကုလားပုစြန္နန္႕ ပလာတူးရို႕သည္ စုျပံဳက်ဴးေက်ာ္၀င္ေရာက္နီသျဖင့္ ရခိုင္ငါးမ်ားသည္ အယင္ကပိုင္ မေခ်ာင္လည္ၾကပါ။ ဖီးအႏၱရယ္ အရိပ္အေျခၾကည့္ဗ်ာ တိမ္းေယွာင္လားလာ နီကတ္ရပါသည္။တနိသ၌ ကုလားတန္ျမစ္၀ ေလးခ်ဳိင့္ေတာင္အနားမွာ ငါးသရြဲမင္းက်ားတေကာင္ႏွင့္ သင္ေပါင္းထိုး (ေခၚ) သေဘၤာထိုးတေကာင္ တိြဆံုကတ္ပါသည္။ မင္းက်ား ။ ။ ငါလည္း တခ်ိန္က မင္းပိုင္ အဆီတ၀င္း၀င္းနန္႕ အေကာင္ၾကီးႀကီးျဖစ္ဖူးေရ။ အဂုခါ အေၾကာင္းမလွ ပိန္က်လားစြာ။သေဘၤာထိုး ။ ။ မင္းအရုပ္နန္႕ ငါ့ပိုင္ေယွာင္ ျဖစ္ဖူးေရဆိုစြာ ငါမယံုေ၀း။ မင္းပါးစက အာေခါင္ၿပဲၿပဲနန္႔။မင္းက်ား ။ ။ မယံုလည္းနီ။ အာေခါင္ၿပဲနီစြာက “မခ်ိလို႔ သြားျဖဲ” စြာ။ အယင္က ငါလည္း ငါးမင္းတကာ မင္းထဲမွာ (မင္းက်ား) ျဖစ္ဖူးေရ။ အခုလည္း ငါ့ကို (မင္းက်ား) လို႔ေခၚေရ။ ယင္းသို႔ စကားေျပာျငင္းခံုနီသည္ကို မနီးမ၀ီးတြင္ဟိသည့္ ရွိမီွေနာက္မီွ ျပင္သာလိပ္မၾကီးတေကာင္ၾကား၍ ၾကားက၀င္ေျပာသည္။ျပင္သာလိပ္မၾကီး ။ ။ မင္းရို႕ႏွစ္ေယာက္ေျပာစြာ အားလံုးၾကားေရ။ သေဘၤာထိုးလည္း မင္းက်ားေျပာစြာ မယံုမဟိက့ဲ။ ျဖစ္ႏိုင္ မျဖစ္ႏိုင္ ယုတၱိယုတၱာနန္႔ေျပာေက ယံုရေရ။ ငါက ရခိုင္ျပည္မွာ နီလာစြာ အံတိုလားယာ။ အေၾကာင္းႀကံဳလို႔ ရွိေဟာင္းေနာက္ေၾကာင္း ျပန္ေျပာျပမည္။ နားေထာင္။ဘုရားမပြင့္ခင္က ၀ါသုေဒ၀ညီေနာင္တက်ိပ္ရို႕တည္ေထာင္ေသာဒြါရာ၀တီ (သံတြဲ) ပ်က္သုဥ္းလားၿပီးေနာက္ ကုလားတန္ျမစ္၀ွမ္းတြင္ ရွိေ၀သာလီျမိဴ႕ေဟာင္းကို တည္ေထာင္သည္။ ေ၀သာလီေခတ္ဦးမင္းဆက္သည္ ဘီစီ (၅၃၁၆) မွစလတ္ရာ ျဗဟၼဏရာဇာမွ ျဗဟၼသိဒၶိမင္ထိမင္း (၂၆) ဆက္ ႏွစ္ေပါင္း (၁၉၉၀) တိုင္ေအာင္ ရွည္ၾကာသည္။ ယင္းေနာက္ မာရယုမင္းသည္ ဓည၀တီျမိဳ႕ကိုတည္၍ ဓည၀တီေခတ္ကို ဘီစီ (၃၃၂၅) မွအစျပဳထူေထာင္သည္။ ဓည၀တီေခတ္သည္ (ပထမ ၊ ဒုတိယ၊ တတိယ) စသည္ျဖင့္ ေအဒီ (၃၂၇) ထိ တည္တ့ံသည္။ မာရယုမင္းသည္ လွဲအတတ္ ၊ လွံအတတ္၊ သံလွ်က္အတတ္၊ ကၽြမ္းက်င္တတ္ေျမာက္ျပီး နွလံုးရည္လက္ရံုးရည္ျဖင့္ (၆၂) ႏွစ္တိုင္တိုင္ ထီးနန္းစုိးစံသည္။ (မင္းနံလွႏွင့္ နီလဂုဏ္) မင္းရို႕လက္ထက္ ဆင္ေကာင္ေရအလြန္မ်ားျပီး ျပည္သူရို႕လည္း ဆင္အတတ္ ျမင္းအတတ္ ထူခၽြန္တတ္ေျမာက္သည္။ ဤေခတ္ ေအဒီ (၁) ရာစုႏွင့္ (၂) ရာစုႏွစ္မ်ားတြင္ ႏိုင္ငံျခားႏွင့္ ကူးသန္းေရာက္၀ယ္ေဖာက္ကား အလြန ္ၾကြယ္၀ခ်မ္းသာသည္။ ဖရံုကာကၽြန္းမွာ ဘရုကၦကမည္ေသာ သေဘၤာဆိပ္ၾကီးတခု ဟိခသည္။ ဖရံုကာကၽြန္းကို မင္းရို႕ ငါရို႕နီရာက လွမ္းၾကည့္ေက လင္းလို႔ေၾကာင္းလို႔ျမင္ရေရ။သေဘၤာထိုး ။ ။ ဟုတ္ေတ။ အယင္က ငါရို႕အဖိုးေျပာစြာၾကားဖူးေရ။ ဖရံုကာကၽြန္းနားမွာ ႏိုင္ငံျခားသေဘၤာတိ ရက္ျပတ္ရက္ျပတ္ျဖတ္လားကတ္ေတလတ္။မင္းက်ား ။ ။ ေယေက မျမင္ဖူးေကလဲ့ ေၾကာင္းက်ိဳးေျပာျပစြာနန္႕ မင္းယံုလာဗ်ာမဟုတ္လား။ ဆက္ေျပာပါ လိပ္မႀကီး။လိပ္မႀကီး ။ ။ ဓည၀တီေခတ္ကလည္း တတိယမင္းဆက္တည္ေထာင္သူ စျႏၵသူရိယမင္းလက္ထက္ ဘီစီ (၅၅၄) မွာ ဗုဒၶသွ်င္ေတာ္သည္ ရခိုင္ျပည္သို႔ ၾကြေရာက္ေတာ္မူသည္။ ဗုဒၶၾကြေရာက္လာေၾကာင္း ေက်ာက္ေတာ္ျမိဳ႕အနီး၊ ေတာင္ေပါက္ၾကီးေက်ာက္စာမွာ ျဗဟၼအကၡရာ၊ ပါဠိဘာသာျဖင့္ ရီြးထိုးထားခသည္။ ဗုဒၶသွ်င္ေတာ္ကိုယ္စား မဟာျမတ္မုနိရုပ္ရွင္ေတာ္ကို သြန္းလုပ္ခသည္။ ယင္းေခတ္ကပင္ ရခိုင္ျပည္မွာ ဗုဒၶဘာသာ ထြန္းကားလာစြာ ျဖစ္သည္။ ဤေခတ္၏ရုပ္ၾကြင္းသက္သီအျဖစ္ ဓည၀တီျမိဳ႕ေတာ္သည္ ကနိတိုင္ အထင္အရွားဟိနီသိမ့္သည္။ဓည၀တီပ်က္ၿပီးေနာက္ ေအဒီ (၃၂၇) နန္းတက္ေသာ မဟာတိုင္းစျႏၵား (ေဒြင္စျႏၵား) သည္ ေ၀သာလီ ေက်ာက္ေလွကားျမိဳ႕ကိုတည္၍ ေ၀သာလီေခတ္ကို စတင္ ထူေထာင္သည္။ ဘုရင္သည္ အေျမာ္အျမင ္ဉာဏ္ပညာႀကီးၿပီး ႏိုင္ငံေတာ္ကို ခိုင္ခန္႔ေအာင္လုပ္ေဆာင္သည္။ တစ္ရာ့တစ္ပါးေသာမင္းရို႕ကို ေအာင္ျမင္ေတာ္မူသည္။ ေ၀သာလီမင္းမ်ားသည္ ဘုန္းတန္ခိုးၾကီးအလြန္ႀကီးသည္။တိုင္းစျႏၵးမင္းလက္ထက္ ေရႊဒဂၤါး၊ ေငြဒဂၤါးေျမာက္မ်ားစြာ သြန္းလုပ္သည္။ ပန္းအတတ္ (၁၀) မ်ိဳး၊ ႀကီးသြန္း အတတ္၊ ေက်ာက္ဆစ္ အတတ္ရိ္ု႕ကို တတ္ေျမာက္သည္။ ရခိုင္အကၡရာစာပီႏွင့္ ယဥ္ေက်းမႈ တိုးတက္ ထြန္းကားသည္။ ဤေခတ္တြင္ အာနႏၶစျႏၵားမင္းသည္ ရွိဖိုးဖီးစိုင္လာ နန္းစဥ္ကို ေက်ာက္စာရြီးထိုးျပဳခသည္။ ဤေက်ာက္စာမွာ ရခိုင္သမိုင္း၌ အလြန္တန္ဖိုးၾကီးျပီး၊ ကနိတိုင္ ေျမာက္ဦးျမိဳ႕ သွ်စ္ေသာင္းဘုရားျခီရင္းတြင္ ဟိသည္။ စူဠစျႏၵားမင္းလက္ထက္ ေအဒီ (၇၃၃) ေအဒီ (၇၆၉) တြင္ ရခိုင္ရီတပ္အင္အား အလြန္ေတာင့္တင္းသည္။ ေ၀သာလီျမိဳ႕ေက်ာက္လွီကားတြင္ ႏိုင္ငံျခားသေဘၤာမ်ားစြာဆိုက္ကပ္၍ ကုန္သြယ္ေရာင္း၀ယ္မႈျပဳသည္။ လက္ဟိေ၀သာလီရြာတြင္ နန္းရာကုန္းဟိသည္။ ေအဒီ (၈၀၀) ေက်ာ္တြင္ သွ်မ္း (မဂို) ဖ်က္၍ ေ၀သာလီပ်က္သည္။ယင္းေနာက္ ေလးျမိဳ႕ေခတ္ (ေအဒီ ၈၁၈- ေအဒီ ၁၄၃၀) ကိုတည္သည္။ နန္းတည္အရပ္ကို ကုလားတန္ ျမစ္၀ွမ္းမွ ေလးျမိဳ႕ျမစ္၀ွမ္းသို႔ ရႊိေျပာင္းသည္။ ေလးျမိဳ႕ေခတ္တြင္ မင္းစိုင္ေပါင္း ေပါင္း (၆၀) ဟိသည္။ ျမိဳ႕ေတာ္မ်ားမွာ (ပဥၥာ၊ ပရိန္၊ ျခိတ္၊ စမၸ၀က္၊ ေနရစၥရာ၊ ေတာင္ငူႏွင့္ ေလာင္းၾကက္) ၿမိဳ႕မ်ားျဖစ္သည္။ ထင္ရွားေသာဘုရင္မ်ားမွာ (မင္းရင္ျဖဴ၊ ေကာလိယ၊ ဒႆရာဇာ၊ အေလာမာျဖဴႏွင့္ မင္းထီး) ရို႕ျဖစ္သည္။ ဤေခတ္သည္ ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ပထမပုဂံေခတ္၊ ဒုတိယပုဂံေခတ္ ၊ အင္း၀ေခတ္မ်ားႏွင့္ ေခတ္ျပိဳင္ျဖစ္သည္။ေနာက္ဆံုး ေျမာက္ဦးေခတ္ (ေအဒီ ၁၄၃၀-၁၇၈၅) ကို တည္ေထာင္သည္။ ေျမာက္ဦးျမိဳ႕ကိုတည္စဥ္ မင္းေစာမြန္ကြယ္လြန္သည္။ ေနာက္မင္းမ်ားဆက္လက္ ျပဳပ်င္တည္ေဆာက္သည္။ မင္းဗာၾကီးလက္ထက္ ဘဂၤါ (၁၂) ျမိဳ႕ကိုေအာင္ျမင္ေတာ္မူ၍ ရန္ေအာင္ေဇယ် (ေခၚ) သွ်စ္ေသာင္းဘုရားႀကီးကို တည္ထားကိုးကြယ္သည္။ ႏိုင္ငံေတာ္ကို လက္ေအာက္ခံဘုရင္ (၁၂) ပါးႏွင့္အုပ္ခ်ဳပ္သည္။ မင္းဖေလာင္း၊ မင္းရာဇာရို႕လက္ထက္၊ ရခိုင္အင္ပါယာအထြတ္အထိပ္သို႔ေရာက္လတ္ျပီး ရီတပ္္အင္အား အလြန္ေတာင့္တင္းသည္။ ဤေခတ္တြင္ ႏိုင္ငံျခားသို႕လည္း ပညာေတာ္သင္ေစလႊတ္သည္။ သီဟိုဠ္သို႔လည္း သာသနာျပဳစီသည္။ ရီေၾကာင္းအားျဖင့္ ေပၚတူဂီႏွင့္ ဒတ္(ခ်္) မ်ားက ရခိုင္ျပည္ကို ရန္ေစာင္မႈျပဳသည္။ ေျမာက္ဦးေခတ္တြင္ ရခိုင္စာပီယဥ္ေက်းမႈ လြန္စြာထြန္းေတာက္သည္။ ေအဒီ (၁၇၈၅) ခု၊ မဟာသမတမင္းလက္ထက္ ျမန္မာအမရပူရဘုရင္ ဗဒံုမင္း တိုက္ခိုက္သိမ္းယူ၍ ရခိုင္ျပည္ႀကီးပ်က္သုဥ္းသည္။ရခိုင္ရို႔သည္ ရခိုင္ႏိုင္ငံေတာ္ႀကီးကို မာရယုမင္းမွအစျပဳ၍ မဟာသမတမင္းအဆံုးတိုင္ မင္းဆက္ေပါင္း (၂၅၆) ဆက္ နန္းစံႏွစ္ေပါင္း (၅၀၀၀) ေက်ာ္၊ (ဓည၀တီ၊ ေ၀သာလီ၊ ေလးျမိဳ႕၊ ေျမာက္ဦး) စသည္ျဖင့္ ေခတ္ႀကီး (၄) ေခတ္ ရခိုင္ဧကၠရာဇ္ႏိုင္ငံေတာ္ႀကီးထူေထာင္လွ်က္ နီထိုင္အုပ္ခ်ဳပ္လာလတ္သူမ်ားျဖစ္သည္။ ေျပာစြာလည္း တေအာင့္ၾကာလားဗ်ာ။ တေအာင့္နားလိုက္အံုးမည္။ ေအေလာက္ဆို ရခိုင္အေၾကာင္း အက်ဥ္းသိဖို႕။ ငါေျပာစြာယံုယင့္လား။မင္းက်ား။ ။ ကၽြန္ေတာ္ယံုပါေရ။ အယင္ရခိုင္တိ ေကာင္းစားခေကလဲ့ အခု သူေတာင္းစားျဖစ္လားပါဗ်ာ။ “အယင္က က်င္သန္၊ အခု ျပင္ခံ” ျဖစ္လားပါဗ်ာ။သေဘၤာထိုး။ ။ အခုပိုင္ ေၾကာင္းက်ိဳးယွင္းျပလို႔ ငါလည္းယံုပါေရ။ ငါရို႕ အဖိုးအေဘာင္တိ စိုင္ဆက္ေျပာလာေရစကားကို သတိရေရ။ ေအဒီ (၁၆၁၅) ေလာက္က ေပၚတူဂီတိေသာင္းက်န္းလို႕ ရခိုင္ျပည္ကို ပင္လယ္ေၾကာင္းလာတိုက္ေတ။ ရခိုင္ဘုရင္ မင္းခေမာင္းက ျပန္တိုက္ဖ်က္ႏိုင္ခေရ။ ယင္းခါက ငါရို႕သင္ေပါင္းထိုးငါးတိလည္း ရီထဲမွာ ရီငုပ္သေဘၤာေယွာင္ကူးလို႔ ရခိုင္ဖက္က ကူတိုက္ေတ။ ယင္းအခ်ိန္ကစလို႕ ငါရို႕ကို ရခိုင္သားတိက (သေဘၤာထိုး) လို႔ ေခၚေရ။ကိုင္း.. ယံုေကယံု၊ မယံုေကနီ။ေနာက္ဆံုး တိုတိုတုတ္တုတ္ နိဂုံးခ်ဳပ္မည္။ မင္းရို႕ငါရို႕ ကိုယ့္သမိုင္းေၾကာင္း ကိုယ္သိဖို႔လိုေရ။ မမိဖို႔လိုေရ။

နဝရူပ ဗ်ာလ




န၀ရူပ 'ဗ်ာလ'
ကမာၻဦးကတည္းက လူမ်ိဳးတုိင္း ဘာသာတုိင္း၌ ၄င္းတို႔၏ ဒ႑ာရီ ဆန္ေသာ အထိမ္းအမွတ္ သေကၤတ ရုပ္ထုမ်ား ရွိခဲ့ၾကသည္။ အလာတူပင္ ရခိုင္ လူမ်ိဳး၌လည္း ဒ႑ာရီဆန္ေသာ အထိမ္းအမွတ္ သေကၤတ ရုပ္ထု တစ္ခုရွိသည္။ သို႔ရာတြင္ ယင္းရုပ္ထုကို ကမာၻကပင္ မဆိုထားႏွင့္ ျမန္မာႏုိင္ငံ၌ပင္ လူအေတာ္မ်ားမ်ား မသိရွိ ၾကေသးေပ။ ၄င္းတုိ႔ကို ေရွးေဟာင္း ေစတီပုထုိးမ်ား၏ ေက်ာက္ဆစ္လက္ရာမ်ားတြင္ ပံုသ႑ာန္ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိေသာ ေရွးေဟာင္းလက္ရာ အေမြအႏွစ္အျဖစ္ ေတြ႕ရွိႏုိင္ပါသည္။ ယင္း သတၱ၀ါကို ရခုိင္ လူမ်ိဳးတို႔က “ဗ်ာလ” ဟုေခၚဆို ခဲ့ၾကသည္။ အဆိုပါ သတၱ၀ါ မွာရခုိင္ လူမ်ိဳးတို႔၏ ေရွးရုိး စဥ္ဆက္ တစ္ေလွ်ာက္ ရွိခဲ့ေသာ ဒ႑ာရီဆန္ေသာ သတၱ၀ါျဖစ္သည္။
ယင္း ‘ဗ်ာလ’ ကို သတၱ၀ါ ကိုးမ်ိဳး၏ ေကာင္းျမတ္ေသာ ခြန္အား စြမ္းအင္ ရွိေသာ သတၱ၀ါတို႔၏ အစိတ္ အပိုင္းမ်ားႏွင့္ ေပါင္းစပ္ ထားသည္။ယင္းသုိ႔ သတၱ၀ါ ကိုးမ်ိဳး၏ အစိတ္ အပိုင္းမ်ားႏွင့္ ေပါင္းစပ္ ထားျခင္းေၾကာင့္ ‘န၀ ရူပ ဗ်ာလ’ ဟုလည္းေခၚသည္။ အဆုိပါ ‘န၀ ရူပ ဗ်ာလ’ ရုပ္တြင္ ပါရွိသည့္ သတၱ၀ါ ကိုးမ်ိဳး၏ အစိတ္အပုိင္း မ်ားမွာ -

၁. ဆင္ႏွာေမာင္း
၂. သမင္မ်က္လံုး
၃. ၾကံ႕ခ်ိဳ
၄. ၾကက္တူေရြးလွ်ာ
၅. ငါးၾကင္းကြက္
၆. ေဒါင္းအျမီး
၇. ျမင္းနားရြက္
၈. က်ားအစြယ္
၉. ျခေသၤ့လက္၀ါး တုိ႔ျဖစ္သည္။
ထိုကဲ့သို႔ ထူးျခားေသာ စြမ္းအင္ရွိသည့္ အစိတ္အပိုင္းမ်ားကို တစ္ေကာင္တည္း ျဖစ္ေအာင္ ေပါင္းစပ္ ထားျခင္းမွာလည္း ဗ်ာလ သတၱ၀ါ ၏ ထူးျခားမႈကို ရည္ညႊန္းထားသည့္ အဓိပၸါယ္ ျဖစ္သည္။ ဗ်ာလတြင္ ပါရွိသည့္ အစိတ္အပိုင္းမ်ား အနက္ ၾကက္တူေရြးလွ်ာသည္ စကား ပရိယာယ္ ၾကြယ္၀ျခင္းကို လည္းေကာင္း ၊ ေဒါင္းအျမီးသည္ လွပ တင့္တယ္ ျခင္းကို လည္းေကာင္း ၊ ျမင္း နားရြက္သည္ အၾကား အာရံု ထက္ျမက္ျခင္း ကိုလည္းေကာင္း ၊ သမင္မ်က္လံုး သည္ အျမင္အာရံု စူးရွျခင္းကို လည္းေကာင္း ၊ငါး၏ ကိုယ္ထည္သည္ လ်င္ျမန္ ဖ်တ္လတ္ျခင္းကို လည္းေကာင္း ၊ ၾကံ႕ခ်ိဳ ၊ က်ားစြယ္ ၊ျခေသၤ့ လက္၀ါး ၊ ဆင္ႏွာေမာင္း သည္ စြမ္းအင္ ၾကီးမားျခင္းတို႔ကို လည္းေကာင္း အသီးသီး ကိုယ္စားျပဳပါသည္။
အဆုိပါ သတၱ၀ါ ကိုးမ်ိဳး တို႔၏ အစိတ္အပိုင္းျဖင့္ တန္ဆာ ဆင္အပ္ေသာ သတၱ၀ါအား ထားရွိ ျခင္းျဖင့္ “အဗ်ာေလာ- ေဘးဥပါဒ္ကို မျဖစ္ေစတတ္ဘဲ ၊ လာေဘာ - လာဘ္လာဘကိုသာ ျဖစ္ေစတတ္၏“ ဟု ရခုိင္လူမ်ိဳးတုိ႕ ယံုၾကည္ထားၾကသည္။
ဗ်ာလကို ရခုိင္ ေ၀သာလီေခတ္ သာသနိက အေဆာက္အအံု မ်ားတြင္ စတင္ေတြ႕ ရွိရသည္။ ယင္းထက္ ေရွးက်ေသာ ရုပ္ထုမ်ားလည္း ရွိေကာင္း ရွိႏုိင္ပါေသးသည္။ မဂၤလာ အခမ္းအနားမ်ား ၌ သံုးစဲြေသာ အသံုး အေဆာင္ ပစၥည္းမ်ားတြင္ အနည္းငယ္ ေတြ႕ရွိရပါသည္။ ရခိုင္လူမ်ိဳး တို႔၏ ေရွးေဟာင္း အထိမ္းအမွတ္ တခုျဖစ္ေသာ ‘န၀ ရူပ ဗ်ာလ’ ကို ေက်ာင္းကန္ ၊ေစတီ ပုထိုးမ်ားတြင္ လည္းေကာင္း ၊ ထင္ရွားေသာ အေဆာက္ အဦး မ်ားတြင္ လည္ေကာင္း စြမ္းအင္ ကိုးမ်ိဳး ေပါင္းစု ထားေသာ အေစာင့္ အေရွာက္ သတၱ၀ါ အျဖစ္ ထားေလ့ရွိပါသည္။

လက္ထပ္ၿခင္း

Monday, July 14, 2008

အဆင့္ၿမင့္ပညာေရး အားမရ


ရန္ကုန္၊ မႏၱေလး၊စစ္ေတြ၊ ေတာင္ၾကီး၊ ျမိတ္ စေသာ တကၠသုိလ္မ်ားတြင္ တကၠသုိလ္ပညာေရးကုိ ျပန္လည္ အဆင့္ျမွင့္ရန္ ဆရာဆရာမမ်ား၏ ၾကိဳးစားမႈမွာ ရာႏႈန္းျပည့္ မေအာင္ျမင္ေသးေၾကာင္း သိရသည္။

“ေက်ာင္းေတြ ျမိဳ႕ျပင္ထုတ္ခ်င္ရင္ ေက်ာင္းသားေတြ ေက်ာင္းအိပ္ေက်ာင္းစား တက္လုိ႔ရေအာင္ အေဆာင္ေတြ လုပ္ေပးရမယ္။ ျမန္မာျပည္ အေနအထားအရ ဒီအေဆာင္ေတြမွာ ေက်ာင္းသားမိဘေတြ ကေလးေတြကုိ ေစ်းသက္သက္သာသာနဲ႔ ထားႏုိင္ေအာင္ လုပ္ေပးရမယ္။ ေန႔ေက်ာင္းတက္တဲ့ ကေလးေတြ မ်ားရင္ သြားလာေရးအဆင္ေျပေအာင္ လုပ္ေပးရမယ္။ ဒီအေျခခံေတြ ဘာမွ မရွိဘဲ တကၠသုိလ္ေတြ ဖြင့္တာလဲ အျပစ္ေတာ့ မတင္မိဘူး။ မဖြင့္တာနဲ႔စာရင္ ေတာ္ေသးတာေပါ့။ မေတာ္တာက ခုထိ ဘာမွ ျပင္မေပးဘဲ ဒီတိုင္း လႊတ္ထားတာ” ဟု ရန္ကုန္တကၠသုိလ္ေက်ာင္းသားေဟာင္း ကြန္ပ်ဴတာပညာရွင္ တဦးက ေျပာၾကားသည္။

ေက်ာင္းသား ၄၀၊ ၅၀ ရွိေသာ အတန္းမ်ားတြင္ အထူးျပဳႏွင့္ သာမန္ ဘာသာရပ္မ်ား သင္ၾကားခ်ိန္မ်ားတြင္ ေက်ာင္းသားအမ်ားစု ကင္တင္းႏွင့္ အျခား စုရပ္မ်ား ေရာက္ရွိေနျပီး အတန္းထဲတြင္ လူနည္းေနတတ္သည္။ ပရက္တီကယ္ေခၚ လက္ေတြ႔ခန္း ၀င္ရခ်ိန္မ်ားတြင္လည္း မလာေရာက္ၾကဘဲ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကုိ လူစားထုိး လက္မွတ္ထုိးခုိင္းၾကသည္။ “လက္ေတြ႔ခန္း ၀င္ခုိင္းတယ္ဆုိတာ တကယ္တတ္ေစခ်င္လုိ႔ပါ။ ဒါေလးေတာင္ တေလးတစား မလာရင္ သူတုိ႔ယူမယ့္ဘြဲ႕ကုိ ဘယ္လုိလုပ္ တကယ္တတ္မွာလဲ”ဟု အဆုိပါ ကြန္ပ်ဴတာပညာရွင္က ဆက္လက္ ေျပာၾကားသည္။

နည္းပညာေကာလိပ္မ်ားတြင္ ေက်ာင္းသားမ်ား စာသင္ခ်ိန္အတြင္း ေက်ာင္းခန္းမ်ားထဲတြင္ ရွိေနေစရန္ စည္းကမ္းမ်ား ထုတ္ျပန္ေသာ ေက်ာင္းအုပ္ၾကီးမ်ားမွာလည္း ေက်ာင္းသားမ်ား၏ မေက်နပ္မႈကုိ ခံယူရသည္။ တတ္ေျမာက္ကၽြမ္းက်င္မႈ မရွိဘဲ စာေမးပြဲ အေအာင္ေပးလွ်င္ အရည္အခ်င္းမမီသည့္ အင္ဂ်င္နီယာမ်ား ေဖာင္းပြလာမည့္ ျပႆနာကုိ ျမန္မာ ဗိသုကာႏွင့္ အင္ဂ်င္နီယာ ေလာကတြင္ ၾကံဳေတြ႔ရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

၁၉၉၆ ေက်ာင္းသားအေရးအခင္းေနာက္ပုိင္း တကၠသုိလ္မ်ားကုိ ျမိဳ႕ျပင္ေရႊ႔ျခင္း၊ ေက်ာင္းသားမ်ား အေ၀းသင္ ေျပာင္းေအာင္ လုပ္ျခင္း၊ သင္႐ုိးမျပီးမီ စာေမးပြဲစစ္ျပီး အေအာင္ေပးခုိင္းျခင္းမ်ား ျဖစ္ျပီးေနာက္ အဆင့္ျမင့္ပညာေရးနယ္ပယ္မွာ မတည္ျငိမ္မႈမ်ား တုိးျမင့္လာခဲ့ သည္။

ဒိုက္ဦးၿမိဳ႕အထြက္တြင္ ကားတစ္စီး ဗံုးေပါက္ကဲြ

ပဲခူးတိုင္း ဒိုက္ဦးၿမိဳ႕အထြက္တြင္ ယေန႔ နံနက္ပိုင္းက ခရီးသည္တင္ကားတစီး ဗုံးကြဲေပါက္ကြဲ၍ လူ ေသဆုံးမႈ ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

နံနက္ ၈ နာရီခန္႔က ေက်ာက္ႀကီးၿမိဳ႕မွ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕သို႔ ထြက္ခြာသည့္ ေ႐ႊခရီးသည္ အမည္ရွိ ခရီးသည္တင္ကား တစီးသည္ ဒိုက္ဦးၿမိဳ႕အထြက္ ေကာလိယ တံတားအနီးတြင္ ေမာင္းႏွင္လာစဥ္ ကားေပၚပါလာသည့္ ဗုံးေပါက္ကြဲ ျခင္းျဖစ္သည္ဟု ေဒသခံမ်ားကေျပာသည္။

ယင္းေပါက္ကြဲမႈေၾကာင့္ လူတဦး ေသဆုံး၍ ၅ ဦး ဒဏ္ရာရွိသည္ဟုလည္း ဆိုသည္။ အတည္မျပဳႏိုင္ေသးေသာ သတင္းမ်ား အရ လူ ၄ ဦးခန္႔ ေသဆုံးမႈရွိႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

ယင္း ေ႐ႊဧည့္သည္အမည္ရ ခရီးသည္တင္ကားသည္ ေက်ာက္ႀကီးၿမိဳ႕ ႀက့ံဖြံ႕အဖြဲ႕ပိုင္ ကားျဖစ္သည္ဟုလည္း ဆိုသည္။

အေမရိကား ရခိုင့္သႀကၤန္မ်ား


VideoPlaylist
I made this video playlist at myflashfetish.com

ရခိုင္မွာ ရိုက္ေတရုပ္ရွင္


VideoPlaylist
I made this video playlist at myflashfetish.com

အိုလံပစ္(ဝ၈-ဝ၈-၂ဝဝ၈)

၄၃ ႏိုင္ငံပါဝင္တဲ့ ေၿမထဲပင္လယ္သမဂၢဖဲြ႔စည္းလိုက္ၿပီ



ဥေရာပသမဂၢ၊ အေရွ႕အလယ္ပိုင္းနဲ ့ အာဖရိကေျမာက္ပိုင္းနိုင္ငံက ေခါင္းေဆာင္ ေတြဟာ ေျမထဲပင္လယ္သမဂၢ ဖဲြ ့စည္းၿပီး အထိမ္းအမွတ္ အေနနဲ ့့ ပါရီ ၿမိဳ ့ေတာ္မွာ တနဂၤေႏြေနက ေတြ ့ဆံုပြဲတရပ္ကို က်င္းပခဲ့ၾကပါတယ္။
ျပင္သစ္နဲ ့အီဂ်စ္နုိင္ငံဟာ ခုလာမယ့္ ၂ ႏွစ္မွာ ပူးတြဲသဘာပတိအျဖစ္တာ၀န္ယူမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ျပင္သစ္ သမၼတ Nicolas Sarkozy က ခုလိုအေရွ႕ အလယ္ပိုင္းသမဂၢဖ႔ြဲ ့စည္းလိုက္ ျခင္းဟာ ေဒသတြင္းအတြက္ေသာ္လည္းေကာင္းျပင္သစ္နဲ ့ ဥေရာပ တုိက္ အတြက္ေသာ္လည္းေကာင္း အေရးႀကီးတဲ့ သမိုင္းတစ္ဆစ္ျဖစ္တယ္လို႔ ့ေျပာပါတယ္။
အဲဒီ ထိပ္သီးအစည္းအေ၀းပြဲမွာ Syrian သမၼတ Bashar Assad၊ Israeli ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ Ehud Olmert နဲ ့ Palestine သမၼတ Mahmoud Abbas တို ့လည္း ပါ၀င္ခဲ့ၾက ပါတယ္။ ဒီ အသစ္ဖြဲ ့စည္းလိုက္တဲ့ သမၼဂၢ မွာ နိုင္ငံေပါင္း ၄၃ နိုင္ငံပါ၀င္ပါတယ္။
Libya နိုင္ငံကေတာ့ သူတို႔ရဲ႕၀န္ႀကီးတဦးကိုု ေလ့လာသူအေနနဲ႔ တက္ေရာက္ေစခဲ့ပါတယ္။ လစ္ဗ်ား ေခါင္းေဆာင္ Gadhafi က ဒီ သမဂၢ ဖြဲ ့ စည္းလိုက္တာဟာ အာရပ္နဲ ့အာဖရိကနုိင္ငံမ်ားကို ေစာ္ကားတာပဲျဖစ္တယ္လို ့ ကန္႔ကြက္လိုက္ ပါတယ္။

ရခိုင္ၿပည္


ရခိုင္ၿပည္
Arakan is situated among India in the North,
Arakan is situated among India in the North, Burma in the East and People''s Republic of Bangladesh in the West. To the south, it extends up to Haigri Island and is bounded on the southwest by the Bay of Bengal.
Arakan is comprised of the four provinces of Dhanyawady (Mrauk-U), Maegawady (Man Aung), Dwarawady (Sandway), Rammawady (Rann Bray) and 12 Bengal cities including Chittagong (now in Bangladesh). Decca (present capital of Republic of Bangladesh, Dhaka) area as far a field as Mushidabad (near present day Calcutta) was most of the time under Arakanese rule. Arakan''s second largest port city, Chittagong was invaded and occupied by the Moghul in 1666 AD and subsequently Arakanese territory of 12 Bengal cities were lost to the Maghul.
The kingdom of Arakan lost its sovereignty to the Burmese after it was invaded and annexed by the Burmese king Boe daw Maung Wyne in December, 1784.
The area of Arakan was about 20,000 sq. ml. till the British period. But, Burmese ruler, without the Arakanese people''s consent, split up a north western Arakan Hill Tracts area bordering India and a southern most part of Arakan (from Kyauk Chaung River to Cape Negaris) from the Arakan mainland. Due to these partitions, the present day total area of Arakan was reduced to 18, 500 sq. ml and it comprises less than half of historic Arakan.
In 1974, the Rakhine state, consisting 17 townships was created but it was done by the Burmese for administrative purposes. It is presently located between Lat. 16'' 00" N- Lat. 21'' 20" N and Long. 92'' 20" E- Long. 95'' 20" E as one of the poor states under so called Union of Burma with its official name, Rakhine State. Arakanese, however, use the term "Arakan" to mean the area which was historically and traditionally known as Arakan before the 1784 Burmese invasion.
Despite over 200 years of Burmese occupation of Arakan, the Arakanese peoples refuse to be conquered and subjugated by the Burmese. Arakan independent movement started just after it lost independent and is carrying on until now.
Today, Arakanese peoples under the military junta of Burma are at the most risky point of losing its national identity under Burmese junta''s programmatic policy of ethnic cleansing.

Modern
Historical
Area
18, 500 sq. ml.
Twice of the present size
Capital
Akyab
Mrauk-U
Population
Over 7 millions: 89% Arakanese, 7% Khami, Chin, Mara & other ethnics, 4 % Bengali Muslims Immigrants

National Flag
Not specific

Government
SPDC: One of the world''s most notorious military dictatorship
Monarchy
Legal Status
Occupied & Colonized by Burmese Junta
Independent & Sovereign Buddhist Kingdom
Bordering Countries
India, Burma, Bangladesh
India, Burma
Provinces
17 Townships: Thandway, Taungauk, Ann, Mraybon, Rammre, Manaung, Mongbra, Rathaedaung, Buthidaung, Maungdaw, Ponnagyaun, Akyab, Kyauktaw, Mrauk-U
Mrauk-U, Sandway, Rammbre, Man Aung
Language
Arakanese. The official language is Burmese.
Arakanese
Religion
89 % Buddhist, 5 % Christian, 4% percent Muslim, 2 % Animist

Average Temperature
July 58 f; Jan. 24 f.

Mineral Deposits
Oil, white marble, world''s 2nd largest natural gas resource

Rivers
Kaladan, Laemro, Mayu, Nav

Economy
70% of Arakanese peoples work in agriculture and fishery. 10 % work in government, commerce and the service sector. 20 % private business

National Bird
Eagle
Eagle
Average Rainfall per ann.
350 in.
Burma in the East and People''s Republic of Bangladesh in the West. To the south, it extends up to Haigri Island and is bounded on the southwest by the Bay of Bengal.
Arakan is comprised of the four provinces of Dhanyawady (Mrauk-U), Maegawady (Man Aung), Dwarawady (Sandway), Rammawady (Rann Bray) and 12 Bengal cities including Chittagong (now in Bangladesh). Decca (present capital of Republic of Bangladesh, Dhaka) area as far a field as Mushidabad (near present day Calcutta) was most of the time under Arakanese rule. Arakan''s second largest port city, Chittagong was invaded and occupied by the Moghul in 1666 AD and subsequently Arakanese territory of 12 Bengal cities were lost to the Maghul.
The kingdom of Arakan lost its sovereignty to the Burmese after it was invaded and annexed by the Burmese king Boe daw Maung Wyne in December, 1784.
The area of Arakan was about 20,000 sq. ml. till the British period. But, Burmese ruler, without the Arakanese people''s consent, split up a north western Arakan Hill Tracts area bordering India and a southern most part of Arakan (from Kyauk Chaung River to Cape Negaris) from the Arakan mainland. Due to these partitions, the present day total area of Arakan was reduced to 18, 500 sq. ml and it comprises less than half of historic Arakan.
In 1974, the Rakhine state, consisting 17 townships was created but it was done by the Burmese for administrative purposes. It is presently located between Lat. 16'' 00" N- Lat. 21'' 20" N and Long. 92'' 20" E- Long. 95'' 20" E as one of the poor states under so called Union of Burma with its official name, Rakhine State. Arakanese, however, use the term "Arakan" to mean the area which was historically and traditionally known as Arakan before the 1784 Burmese invasion.
Despite over 200 years of Burmese occupation of Arakan, the Arakanese peoples refuse to be conquered and subjugated by the Burmese. Arakan independent movement started just after it lost independent and is carrying on until now.
Today, Arakanese peoples under the military junta of Burma are at the most risky point of losing its national identity under Burmese junta''s programmatic policy of ethnic cleansing.



What is Arakan: Rakhine, Rakhaing or Rakhaing-pray?

The land that is known as Arakan by the foreigners is called "Rakhaing-pray" by its own peoples, Rakhaing-thar (Arakanese). The Arakanese history records the early Arakanese to migrate in Arakan and settled down in their true land since time immemorial.
According to the Arakanese chronicles, the name Rakhaing (Rakhine) was originated from Pali word Rakhapura meaning the land of the people of Rakhasa (Rakhasa > Rakkha > Rakkhaing > Rakhaing) who were titled this name in honour of preservation on their national heritage and ethics or morality (Sila).


ရခိုင္ၿပည္





Arakanese: Enslaved Nation in its own Country
For more than five thousands years, Arakan has been flourished and developed their own culture, religion and literature. But, today Arakan is an illegally occupied country and its peoples are outnumbered by Burman invaders, its national heritages; historical monuments, culture, literature are systematically destroyed and Burmanized by the series of Burman rulers. Besides,the Burman obviously importing the Bangladeshi Chittagonian Muslims in to Arakan in order to minimize the Arakanese population on their own land.
The Burman king Nga Wine (Bodaw Maung Wine) invaded and occupied Arakan in 1784. During one year period of 1785 alone, twenty million Arakanese including infants and women were brutally killed by the Burman forces. Ten million Arakanese fled to British India in order to avoid the ethnic cleansing of Arakanese people by the Burman. Tens of thousands of Talented Arakanese including the last king Mahathamada Raza and his family were brought to the Amarapura of Burman capital and there Mahathamada Raza was beheaded by the Burman King and his queen was forced to marry to Burman king Nga Wine. But, the brave Arakanese Queen show her faith to her husband and to her nation by starving herself to death.
By the mid 1980s, over 1.2 million Arakanese died of starvation, forced labour and execution; thousands of Arakanese including Pandit U U Tha Tun (a noted historian and candidate of 1990 General election from ALD), Dr. Saw Mra Aung (Chairman of Arakan League for Democracy, ALD) and U Aye Tha Aung (General Secretary of ALD) were imprisoned and tortured for their active activities before the elections was held. Among them, U U Tha Tun was assassinated during his imprisonment in Akyab jail on August 14, 1989. Many other political prisoners were also persecuted to death by the MI of Burmese junta without any proper trial.
Of over five millions Arakanese population inside Arakan of present Burma, reportedly, at least five hundred thousand Arakanese were forced to leave their native land in order to avoid the various terror mentioned above. But, today''s Arakanese migration have mainly tendency towards only to the east because all available accesses to India and Bangladesh were totally blocked by many battalions and their outpost as well as by totally difficult geographical and religious differences. Nowadays many thousands of Arakanese young men were compelled to leave their beautiful land for Kachin and Shan states, Rangoon (Yangon) and middle Burma, Thailand, Cambodia, Malaysia, Singapore and Japan where they find themselves free from forced labou, forced portering and various tortures under the terror of the evil Burmese army. Due to lack of boys in every Arakanese villages throughout the country abundance of socio-economic problems are coming to arise in present Arakan.